Jon Kabat-Zinn – Ci sei o ci fai? Essere contro fare

La modalità del fare è volta a conseguire obiettivi prefissati, concentrandoci sulla discrepanza tra la nostra idea di dove ci troviamo in questo momento e le nostre idee di dove desideriamo essere. La modalità dell'essere, per contro, non si occupa del divario tra il modo in cui stanno le cose e il modo in cui vorremmo che fossero. Almeno in linea di principio, non c'è nessun attaccamento ad alcun obiettivo da conseguire. Questo orientamento a "non lottare" contribuisce di per sé a liberarci dalla rigorosa concentrazione sull'obiettivo che è tipica della modalità del fare. Inoltre esso ha altre due implicazioni importanti. In primo luogo, nella modalità dell'essere non c'è necessità di un monitoraggio e di una valutazione continui per verificare se lo stato del mondo si avvicina alla nostra idea dell'obiettivo che ci siamo prefissati. Ciò si rispecchia nel nostro modo di fare attenzione, che non giudica ed è improntato all'accettazione. Nella modalità dell'essere scopri