Per capire lo yoga dovreste leggere lo Yoga Sutra di Patanjali. Ne esistono moltissime traduzioni e non saprei dire quale sia la migliore. Questo sutra inizia dicendo: «Lo yoga è ora spiegato». Questo è il primo versetto, e i commentatori affermano che la parola «ora», usata in questo contesto, stia a indicare che il testo presuppone si conoscano già altri contenuti. In particolare, dovete dimostrare di essere persone culturalmente progredite prima di iniziare la pratica dello yoga, cioè dovete aver praticato artha, kama e dharma. Dovete esservi impegnati nella politica, nelle arti del piacere e nella giustizia, prima di poter intraprendere lo yoga. Il verso successivo è: «Yogash chitta vritti nirodha» («Yo
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