Jack Kornfield – Il metodo per conoscere noi stessi attraverso la paura

Quando ci dedichiamo all'osservazione e nostri stati mentali, sulle prime non dobbiamo far altro che lasciarli manifestarsi e svanire a loro piacimento. A volte potremo notare particolari tipi, o intrecci, o modelli di pensiero che si ripetono con assiduità: si tratta, magari, di progetti o di giudizi, o di sensi di colpa legati a ricordi, o sono invece quei tipici melodrammi di rapporti personali, salute, creatività e lavoro che si manifestano senza posa. Essi, a poco a poco, cominciano a rivelarci schemi familiari del modo di operare della mente. Altre volte, più che i pensieri, sono i sentimenti e le emozioni che si distinguono per la loro frequenza: paura, amore, desiderio, ansia, tristezza, o altri stati del genere. Quand