Matthieu Ricard – La calma interiore

La meditazione si propone di liberare il cuore dall'ignoranza e dalla sofferenza. Ma come possiamo riuscirci? Il semplice desiderio di un po' di pace in più non può bastare. Dobbiamo applicare un metodo sistematico, che ci permetta di sgomberare la mente dai veli che la oscurano. Dal momento che è la mente stessa a doversene occupare, dobbiamo innanzitutto assicurarci che ne sia pienamente capace. Se non se ne sta tranquilla un solo istante, come potrà mai sbarazzarsi dell'ignoranza? Abbiamo già sottolineato che essa è paragonabile a una scimmia incatenata in gabbia, che continua a saltellare disperatamente da una parte all'altra nella vana speranza di riacquistare la libertà. Quel suo agitarsi riesce soltant