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Questa è una breve guida di orientamento alla meditazione a Milano, limitata agli incontri gratis e puramente indicativa, sulla base di informazioni parziali. Chiunque fosse in possesso di informazioni integrative utili è pregato di fornirle compilando il modulo.
Attenzione: la guida fa riferimento a orari pre-covid. Molti centri si sono organizzati con incontri online. Si consiglia di contattarli direttamente.
Per ogni giorno della settimana sono indicate le scelte disponibili.
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Lunedì
Libero Corso Serale di Meditazione Vipassana
Ogni lunedì la Fondazione Maitreya sezione Milano organizza corso teorico-pratico di meditazione vipassana secondo gli insegnamenti del maestro birmano U Ba Khin cui si richiamava Flavio Pelliconi fondatore e ispiratore del centro di Milano. Si tengono due sessioni:
- ore 19.00-20.30, esclusivamente in presenza;
- ore 21.00-22.30, sia in presenza che on line.
È richiesta prenotazione tramite il sito maitreyamilano.it.
Il corso è come un tram, si può salire e scendere quando si vuole senza obbligo di frequenza. Le sessioni sono offerte gratuitamente, si sostengono tramite le donazioni volontarie dei partecipanti.
Via Cenisio, 5 – Milano (Centro Mindfulness, fermata Metro Lilla, Cenisio)
Meditazione vipassana a L’Accordo
Presso il centro L’Accordo ogni lunedi si riunisce un gruppo di pratica e studio di meditazione vipassana. Conduce Andrea Capponi. Per info chiamare 333 9218747 oppure centro.accordo@gmail.com
- ore 21.00-22.30
Via Bruno Cassinari, 25 – Milano
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Martedì
Tempomindfulness
Incontri di pratica mindfulness aperti a tutti, che consistono in una pratica condivisa, solitamente guidata da un conduttore che accompagna. Non è necessario essere esperti per partecipare. Per partecipare è necessaria la prenotazione, da effettuare tramite il sito. È richiesto un contributo volontario. Tel: +39 349 3314431
- ore 13.00-14.00
- ore 19.30-21.00
Via della Moscova 40/4 – Milano
Tempio Buddhista Theravada
Si praticano meditazione guidata e camminata, con la guida del monaco residente Bhante Dhammasiri Badalkumbure. Per maggiori info contattare il monaco al numero 3891035783.
- ore 19.30-20.45
Gruppo di Meditazione Gratuita e Condivisa ad Abbiategrasso
Gli incontri si svolgono presso la Scuola Pianeta Monello. Per info contattare Chiara Parmeggiani – Klaire Yoga, tel. 348.88761511 oppure via mail klaire@tiscali.it. Partecipazione gratuita con prenotazione obbligatoria
- ore 21.00
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Mercoledì
Gruppo Shambhala
La sessione prevede istruzioni di meditazione, pratica della meditazione da seduti e camminando, momenti di dialogo e confronto.
- ore 10.00-11.00 (Alessandra)
- ore 20.00-22.00 (Roberto)
Via Angelo Morbelli, 7 – Milano
Meditazione Raja Yoga
Presso Brahma Kumaris, scuola di meditazione Raja yoga. Info: milano@it.brahmakumaris.org, tel. 3381757366
- ore 18.30-19.30.
Via Melchiorre Gioia, 67 – Milano
Meditazione vipassana guidata
Meditazione vipassana guidata ogni MERCOLEDì presso spazio Yomoda. Offerta libera. La seduta tipica si compone di 20 minuti di meditazione silenziosa, 10 minuti di.meditazione camminata, 10 minuti meditazione sdraiati. Condivisione dei meriti alla fine.
- ore 19.00-20.00.
Meditazione zen nella tradizione di Thich Nhat Hanh: Sangha “Insieme con gioia e sostegno”
Incontro settimanale del Sangha di Milano di via Soperga. Un incontro tipico comprende: meditazione guidata, meditazione camminata, meditazione silenziosa, lettura di un brano di Thich Nhat Hanh, condivisione. Citofono “Centro Stella Polare”.
dcampoleoni@gmail.com
www.sanghamilano.org
- ore 19.30-21.45.
Corso teorico-pratico di meditazione vipassana
Sarà proposto l’insegnamento del Buddha, detto “Buddhadharma”, ossia lo studiare se stessi. Il corso è come un tram, si può salire e scendere quando si vuole. Non è richiesta l’adesione o la conversione ad alcun credo religioso. Gradita offerta libera come contributo alle spese di gestione. La sala dispone di sedie ma anche di spazio per chi voglia portarsi cuscino o panca. Info: 3388465385 (domenicomartina69@gmail.com)
- ore 20.00-21.30 (dall’11 marzo al 1 luglio 2020)
Meditazione a Shriyoga
Gruppo di meditazione presso la scuola Shriyoga. La pratica in sé è gratuita, chiediamo un’offerta di 5 € per le spese del locale 🙂 Info: 3393549054
- ore 20.30
Meditazione Cristiana
Gruppo della Comunità Mondiale per la Meditazione Cristiana, il cui scopo è far conoscere e condividere la meditazione come viene trasmessa attraverso gli scritti di padre John Main, centrata nella tradizione cristiana e orientata a servire l’unità tra le persone.
- ore 19.30-20.10
Cappella di San Giuseppe – P.zza Giacomo Anelli 4 – Milano
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Giovedì
Meditazione zen nella tradizione di Thich Nhat Hanh
Incontro settimanale del Sangha di Milano dei Navigli. Un incontro tipico comprende: meditazione guidata, meditazione camminata, meditazione silenziosa, lettura di un brano di Thich Nhat Hanh, condivisione. Citofono “Tai Chi”. Info: franco.bernazzoli@gmail.com.
- ore 19.30-22.30.
Alzaia Naviglio Pavese, 22 – Milano
Sangha ” Il Giardino della mente”
Incontro settimanale nella tradizione zen di Thich Nhat Hanh. Un incontro tipico comprende: meditazione guidata, meditazione camminata, meditazione silenziosa, lettura di un brano di Thich Nhat Hanh, condivisione. Rif.: Tiziana Maspero 3334052955 e Antonella Vitali 3207652272
- ore 20.30-22.30
Mindfulness a Cinisello Balsamo
Annabella Pozzoli coordina un gruppo di meditanti che praticano la Mindfulness. Gli incontri sono ad ingresso libero.
- ore 21.00
Via Partigiani,174 – Cinisello Balsamo
Meditazione Kriya Yoga a Cinisello Balsamo
Con Rossana Dall’Armellina. Ingresso libero aperto a tutti, viene richiesta regolarità nella partecipazione: coloro che intendono prendere parte agli incontri, sono invitati a leggere quanto pubblicato sul sito.
- ore 21.15-22.15
Piazza Andrea Costa, 23 – Cinisello Balsamo
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Venerdì
Meditazione Raja Yoga
Presso Brahma Kumaris, scuola di meditazione Raja yoga. Info: milano@it.brahmakumaris.org, tel. 3381757366
- ore 18.30-19.30.
Via Melchiorre Gioia, 67 – Milano
Meditazione zen nella tradizione di Thich Nhat Hanh
Incontro settimanale del Sangha di Milano di via Soperga. Un incontro tipico comprende: meditazione guidata, meditazione camminata, meditazione silenziosa, lettura di un brano di Thich Nhat Hanh, condivisione. Citofono “Centro Stella Polare“. Info: Giuseppe cell 3496754198 (ore serali) email: thomas290168@yahoo.it
- ore 19.40-21.40 (in questo periodo ci incontriamo via zoom)
Mindfulness Project
Incontro gratuito di meditazione e insegnamenti con Nanni De Ambrogio. Si pratica la meditazione vipassana con elementi di Qi Gong e buddhismo tibetano. Info: +39 346 8461065.
- ore 20.45-22.15.
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Domenica
Giornate di Consapevolezza con Luisa Lazzarotto
Giornate di Consapevolezza a cura di Luisa Lazzarotto – con pratica di meditazione Vipassana seduta e camminata, secondo la tradizione Theravada di Mahasi Sayadow.
Tel. 338/6761030
In genere, chi vuole, può fare una donazione.
Per le date dei prossimi appuntamenti si veda questa pagina.
Centro Cervino – Piazza Gramsci 58, Cinisello Balsamo (MI)
Domenicali di consapevolezza dell’Oca Selvatica
Meditazione Satipatthana Vipassana
Incontri condotti alternativamente da Massimo Bonomelli e Giancarlo Giovannini
Ore 10.00-18.30
Via Lusardi, 8/10 – Milano (zona C.so Italia)
Il programma della giornata prevede spazi didattici, sessioni meditazione seduta alternate a sessioni di meditazione camminata.
Gli incontri si svolgono una volta al mese. Per le date vedere sul sito.
Meditazione Raja Yoga
Presso Brahma Kumaris, scuola di meditazione Raja yoga. Info: milano@it.brahmakumaris.org, tel. 3381757366
- ore 18.30-19.30.
Via Melchiorre Gioia, 67 – Milano
Se è Roma la città che ti interessa, ci sono persino più informazioni! Guarda la mappa dei gruppi attivi e il calendario degli appuntamenti.
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