Alan Wallace – Cos’è la ‘nuda attenzione’ e come possiamo esercitarla

La nuda attenzione è qualcosa che possiamo applicare in qualsiasi momento. Per farlo, è necessario raccogliere le 'primizie' del mondo direttamente dalle varie sfere sensoriali, senza preconfezionare la pura esperienza con i vecchi abituali rivestimenti concettuali. La sfida consisterà nel distinguere tra ciò che la realtà presenta ai nostri sensi di momento in momento e le proiezioni da noi spesso inconsciamente formulate. È proprio a questo concetto che faceva riferimento il Buddha quando affermava: "Nel visto vi è solamente il visto; nell'udito, solamente l'udito; nell’esperito, solo l'esperito; nel percepito a livello mentale, solo il percepito a livello mentale". Secondo la psicologia buddhista, in ogni singolo momento di consapevolezza, sia pur breve come un millesimo di secondo, l'attenzione si focalizza su un unico campo sensoriale. Ma nel corso di questi temporanei intervalli di coscienza, l'attenzione si sposta rapidamente da un