Tema: stabilità

Quattro immagini su cui meditare per nutrirsi e guarire

Questa poesia di Thich Nhat Hanh può essere utilizzata come meditazione guidata. È possibile prendere anche una sola di queste immagini e tenerla con sé durante la giornata lasciandosene nutrire.

Susy Cagliero, Metro, 2014

Libertà, stabilità, precarietà

Un modo di praticare la meditazione camminata che può aiutarci a esplorare lo stretto rapporto che esiste tra stabilità e libertà, ma anche tra stabilità e precarietà.

meditazione dell'albero

Meditazione dell’albero

Nei parchi pubblici, noi abitanti della città possiamo incontrare e fare conoscenza diretta degli alberi, altri grandi maestri zen. Gli alberi possono insegnarci come nessun altro la stabilità, la quiete, l’equilibrio e l’equanimità. E poi se ne trovano un po’...