di Paolo Subioli · Published 10 Luglio 2023
L’impermanenza (anicca) è una delle caratteristiche fondamentali dell’esistenza, di cui è molto importante prendere pienamente consapevolezza. Rob Burbea ci aiuta a farlo a partire dalla nostra quotidianità.
di Paolo Subioli · Published 8 Settembre 2022
Fermarsi riconnette il corpo e la mente, di nuovo al qui e ora. Soltanto fermandoti puoi realizzare la calma e la concentrazione, e incontrare la vita, dice Thich Nhat Hanh, che propone questo esercizio.
di Paolo Subioli · Published 10 Febbraio 2022 · Last modified 31 Agosto 2022
Il tema della Grande Mente è qui affrontato da Jack Kornfield utilizzando le sensazioni uditive, con l’aiuto di diverse campane suonate in modo lieve.
di Paolo Subioli · Published 3 Marzo 2021 · Last modified 15 Novembre 2023
Come affrontare la paura e l’angoscia legate ai pensieri sulla morte? Questo semplice esercizio di meditazione di consapevolezza ti aiuterà a ridimensionare la tua visione del ‘momento finale’.
di Paolo Subioli · Published 3 Marzo 2021 · Last modified 29 Ottobre 2023
Comprendere tramite l’esperienza diretta l’impermanenza – ossia il fatto che tutto senza eccezioni cambia di contino – è molto importante per affrontare gli stati d’ansia legati alla precarietà. Possiamo farlo attraverso il cibo.
di Paolo Subioli · Published 3 Marzo 2021 · Last modified 29 Ottobre 2023
L’impermanenza è una delle caratteristiche fondamentali dell’esistenza, in grado di portarci molta gioia, ma anche molto dolore, se non riusciamo ad accettare fenomeni come quello dell’invecchiamento. Questa meditazione ci insegna ad apprezzare l’impermanenza nel nostro corpo.
di Paolo Subioli · Published 24 Febbraio 2021 · Last modified 29 Ottobre 2023
Una meditazione ideata da Thich Nhat Hanh, da praticare in presenza di un fiore, una delle poche cose al mondo che è sempre in grado di risollevarci lo spirito e i sensi, con la sua fragranza; a tutte le latitudini e in ogni tempo
di daniela · Published 24 Febbraio 2021 · Last modified 8 Ottobre 2021
La doccia è inoltre un momento prezioso in cui possiamo riunificare mente e corpo, se non pensiamo troppo ad altro. Ed è una circostanza in cui, al cento per cento, ci prendiamo cura di noi stessi. Un momento sacro.
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