Meditazione dello spogliarsi e del rivestirsi
Un semplicissimo esercizio da sperimentare la sera o la mattina, per cogliere appieno la bellezza e la profondità di questo gesto, che di solito compiamo mentre pensiamo a tutt’altro.
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Meditazione nuotata
L’Estate è il tempo ideale per la meditazione nuotata, una delle tante possibili forme di meditazione di consapevolezza, che ci consentono di prendere contatto in pieno col momento presente, con la vita.
Dizionario essenziale del Buddhismo
Le voci di questo piccolo Dizionario del Buddhismo hanno lo scopo di orientarti nei concetti fondamentali degli insegnamenti del Buddhismo “classico”.
Allo specchio o alla finestra: 2 modi di meditare
Indipendentemente dalla scuola o disciplina che si segue, ci sono due tipici di meditare: mettersi davanti allo specchio o affacciarsi alla finestra. Sono simili nell’apparenza, ma molto diversi nella sostanza
Ansia da Coronavirus: il metodo Zen per affrontarla senza farmaci o psicoterapeuti
Insieme alla pandemia da coronavirus, sta dilagando ovunque un’ansia distruttiva, alimentata specie dall’informazione televisiva. Ma lo Zen indica una via d’uscita possibile.
Charlotte Joko Beck – Essere luce a se stessi
Essere luce a se stessi, per Joko Beck, significa riconoscere la vita come unico maestro. Essendo ciascuno di noi una manifestazione della vita, essa è l’unica autorità a cui affidarci.
Meditazione Zen
Che cosa è lo Zen? Questa è la pagina ideale per capire come si pratica la meditazione Zen, grazie agli insegnamenti dei più grandi maestri.
Shunryu Suzuki-roshi – Mente zen, mente di principiante
“Mente zen, mente di principiante” oggi è un mantra della Mindfulness, ma soprattutto il titolo di uno dei libri sullo Zen più famosi e celebrati. Il suo autore, Shunryu Suzuki-roshi, in questo brano ne spiega il significato.
Minimalismo.
Tutto quello che avreste voluto sapere sul Minimalismo ma non avete mai osato chiedere, dall’arte alla filosofia alla meditazione, alle case piccole piccole. Il minimalismo come stile di vita.
Shunryu Suzuki-roshi – Quando comprendete una rana da cima a fondo, ottenete l’illuminazione
Quando voi siete voi stessi, vedete le cose così come sono e diventate tutt’uno con ciò che vi circonda. Lì si trova il vostro vero sé e la vera pratica.
