Uno studio ha messo a confronto yoga, meditazione e body-scan, le 3 pratiche utilizzate nell’ambito degli interventi di mindfulness, la corrente di cura che ha preso piede in tutto il mondo, grazie al suo efficace mix di buddhismo Vipassana, Zen e Yoga.
Lo yoga ha assunto accezioni e significati così variegati che può significare sia ‘unione’, sia ‘non unione’. Nella tradizione classica dell’India, lo yoga era praticato solo da pochi asceti appartenenti alla classe dei sacerdoti.
Tecniche di rilassamento / Yoga
di Paolo Subioli · Published 2 Gennaio 2023 · Last modified 1 Gennaio 2023
Tramite la consapevolezza del respiro (‘anapanasati’), possiamo aprirci la porta ad una comprensione profonda della realtà. È molto semplice, ecco come fare.
di Paolo Subioli · Published 10 Febbraio 2022 · Last modified 15 Ottobre 2022
Per Eric Baret il più gran dono che si possa ricevere, è essere istruiti nello yoga, perché esso non parla che di gioia, perché non porta che alla gioia, perché è già la gioia.
di Paolo Subioli · Published 17 Gennaio 2022
La Meditazione Yoga, secondo questa esauriente spiegazione di Claudio Lamparelli, consente di annullare la distinzione tra spazio interno ed esterno.
di Paolo Subioli · Published 12 Maggio 2021 · Last modified 13 Novembre 2022
Il paradosso della meditazione è che possiamo controllarla ma per lo più va avanti da sola. I 2 tipi di respirazione che vengono indagati con questa pratica di meditazione consentono di capire una dinamica che regola tutta la nostra vita.
di Paolo Subioli · Published 27 Marzo 2021 · Last modified 11 Agosto 2021
Per capire chi sei dice Alan Watts, puoi anche affidarti a un “guru”. Ma sappi che il compito del guru non è altro che quello di riuscire a dimostrarti di essere già ciò che stai cercando.
di daniela · Published 24 Febbraio 2021 · Last modified 7 Ottobre 2021
Nei parchi pubblici, noi abitanti della città possiamo incontrare e fare conoscenza diretta degli alberi, altri grandi maestri zen. Gli alberi possono insegnarci come nessun altro la stabilità, la quiete, l’equilibrio e l’equanimità. E poi se ne trovano un po’...
di Paolo Subioli · Published 27 Giugno 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
Per capire lo yoga, dice Alan Watts, è molto utile leggere lo Yoga Sutra di Patanjali. Applicandone le pratiche proposte, è possibile scoprire che cos’è davvero la propria mente.
Il sistema dei 7 chakra, nell’ambito del “corpo sottile”, costituisce oggi uno dei principali fondamenti teorici dello yoga. Ma alle sue origini era qualcosa di molto diverso. Marco Passavanti ci spiega perché.
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