Daniel Goleman – L’esperienza di flusso
Daniel Goleman spiega cos’è l’esperienza di flusso e perché trovarsi in quella condizione di massima concentrazione senza sforzo è così piacevole.
Taggato: vivere il presente
Charlotte Joko Beck – Cosa è l’attenzione e perché è il cuore della pratica
Che cosa è l’attenzione? Secondo Charlotte Joko Beck è il cuore stesso della pratica, perché ci consente di vivere ogni aspetto del momento presente senza desiderare sempre qualcosa di diverso.
Eric Baret – Il significato di Sadhana nello yoga tantrico
Sadhana è un concetto molto importante nelle tradizioni induiste. Eric Baret ce ne spiega il significato alla luce dello yoga tantrico: la vita non consiste nel fare, acquisire o ottenere qualcosa.
Walpola Rahula – Vivere il momento presente è vivere
Vivere il momento presente è la pratica indispensabile per chi desidera una vita felice, dice Walpola Rahula, senza rammaricarsi per il passato, né preoccuparsi per il futuro.
Pratica della cartolina
Questo esercizio ci aiuta a liberarci dall’abitudine compulsiva di fotografare o filmare ogni esperienza che viviamo, occultandone di fatto gli aspetti emotivi, e danneggiando la nostra capacità di memorizzare.
Descrivere a se stessi
Una pratica molto semplice e interessante è quella di dire a voce alta tutto ciò che sta succedendo, nel preciso momento in cui lo si fa. Cioè parlare da soli, come fanno i matti, secondo il senso comune che abbiamo...
Meditazione guidata sul passato, il presente e il futuro
Una pratica molto utile e alla portata di tutti per cogliere l’essenza della meditazione: quella di consentirci di osservare in che modo la mente cerca di allontanarsi di continuo dal presente.
Eckhart Tolle – Il momento presente è tutto ciò che avete
Per Eckhart Tolle, bisogna capire in profondità che il momento presente è tutto ciò che abbiamo, rendere l’Adesso il fulcro principale della nostra vita.
Jiddu Krishnamurti – Speranza nel futuro? Vivere è la rivoluzione suprema
La speranza nel futuro rientra in quegli schemi mentali nei quali la nostra mente rimane imprigionata, dice Krishnamurti, impedendoti di vivere nel presente, cioè di vivere veramente.
Thich Nhat Hanh – La vita è piena di sofferenza, ma è anche piena di meraviglie
La vita è piena di sofferenza, ma è anche piena di meraviglie: l’azzurro del cielo, la luce del sole, lo sguardo di un bimbo. Soffrire non basta, dobbiamo anche essere in contatto con le cose stupende della vita, dentro di...
