Benessere mentale / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 9 Novembre 2020 · Last modified 27 Ottobre 2023
La meditazione per la paura può rivelarsi molto utile nei casi in cui veniamo investiti da un’emozione forte. Qui ve ne proponiamo due diverse, entrambe molto efficaci e ideate dal maestro zen Thich Nhat Hanh.
Non Nascita non Morte / Pratiche di meditazione
di Paolo Subioli · Published 30 Settembre 2015 · Last modified 28 Ottobre 2023
La meditazione guidata dello scheletro bianco è una pratica antichissima, non macabra: ancora oggi consente di trovare un piacevole senso di rilassamento.
Meditazione guidata / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 20 Ottobre 2009 · Last modified 15 Novembre 2023
Una meditazione molto nutriente, ideata dal maestro zen Thich Nhat Hanh, basata sul riconoscimento in se stessi di certe qualità già presenti, grazie all’analogia con un fiore, una montagna, uno specchio d’acqua e lo spazio.
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