Uno studio ha messo a confronto yoga, meditazione e body-scan, le 3 pratiche utilizzate nell’ambito degli interventi di mindfulness, la corrente di cura che ha preso piede in tutto il mondo, grazie al suo efficace mix di buddhismo Vipassana, Zen e Yoga.
Ecco quali sono le caratteristiche che fanno della Vipassana una delle forme di meditazione oggi più praticate nel mondo e ritenuta tra le più efficaci.
di Paolo Subioli · Published 28 Settembre 2023 · Last modified 19 Novembre 2023
lo storico Yuval Noah Harari racconta di come la meditazione gli abbia cambiato completamente l’approccio alla vita, fornendogli un incomparabile capacità di comprendere le cause della sofferenza propria e altrui.
Pratiche di meditazione / Come meditare
di Paolo Subioli · Published 7 Marzo 2023 · Last modified 13 Aprile 2023
Come funziona il Mental Noting, o annotazione mentale, nella Vipassana e come di è evoluto in una nuova forma di meditazione: il Social Noting.
di Paolo Subioli · Published 31 Gennaio 2023 · Last modified 12 Aprile 2023
Le voci di questo piccolo Dizionario del Buddhismo hanno lo scopo di orientarti nei concetti fondamentali degli insegnamenti del Buddhismo “classico”.
Indipendentemente dalla scuola o disciplina che si segue, ci sono due tipici di meditare: mettersi davanti allo specchio o affacciarsi alla finestra. Sono simili nell’apparenza, ma molto diversi nella sostanza
di Paolo Subioli · Published 12 Maggio 2021 · Last modified 13 Novembre 2022
Il paradosso della meditazione è che possiamo controllarla ma per lo più va avanti da sola. I 2 tipi di respirazione che vengono indagati con questa pratica di meditazione consentono di capire una dinamica che regola tutta la nostra vita.
di daniela · Published 3 Marzo 2021 · Last modified 10 Ottobre 2021
La Vipassana è una delle forme di meditazione più tipiche del nostro tempo, nonostante le origini molto antiche. Essa si svolge con modalità molto simili rispetto ad altre forme di meditazione: tipicamente in posizione seduta, con gli occhi chiusi o...
di Paolo Subioli · Published 2 Settembre 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
Il grande storico Yuval Noah Harari spiega in che modo la spiritualità si è sviluppata al di fuori della religione, grazie alla meditazione.
di Paolo Subioli · Published 18 Aprile 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
La meditazione vipassana (come altre discipline simili a essa) è specificamente intesa ad arricchire la mente e il cuore della facoltà di comprensione.
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