di Paolo Subioli · Published 20 Novembre 2020 · Last modified 9 Febbraio 2021
La sonnolenza nella meditazione è annoverata, bel Buddhismo, tra i “5 impedimenti”, ovvero i 5 principali fattori che ostacolano la concentrazione. Joseph Goldstein spiega come ha affrontato questo problema.
di Paolo Subioli · Published 14 Marzo 2020 · Last modified 1 Giugno 2021
I cinque impedimenti sono il desiderio dei sensi, l’avversione, la sonnolenza, l’irrequietezza e il dubbio. Il maestro Ajahn Sumedho ci spiega come lasciarli andare con l’accettazione gentile.
È un problema che tutti coloro che si cimentano nella pratica prima o poi devono affrontare. Ecco tutto quello che avreste voluto sapere sull’assopimento, il torpore e la sonnolenza durante la meditazione, ma non avete mai osato chiedere.
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