La vipassana è la forma di meditazione più popolare, in questo momento. Ecco come funziona il meccanismo che la rende particolarmente efficace, con un ripassino sulle sue origini storiche.
I preziosi insegnamenti di un maestro come Ajahn Amaro ci consentono di capire come evitare la sofferenza inutile, rivolgendo la gentilezza amorevole prima di tutto verso noi stessi
di Paolo Subioli · Published 15 Aprile 2018 · Last modified 9 Novembre 2021
Quando vedo il dolore solamente come mio, sono perso nella mia bolla personale di sofferenza e mi sento scollegato dalla vita, solo nella mia disperazione.
di Paolo Subioli · Published 22 Marzo 2018 · Last modified 3 Giugno 2022
Sono io gli altri con cui desidero ardentemente un contatto.
di Paolo Subioli · Published 6 Marzo 2018 · Last modified 17 Febbraio 2021
La ‘sofferenza’ è il tentativo di evitare, di fuggire l’esperienza diretta del dolore. La paura del dolore ci fa costruire una sovrastruttura egoica che pensiamo ci metta al riparo, e invece ci dà sofferenza
di Paolo Subioli · Published 15 Febbraio 2018 · Last modified 17 Febbraio 2021
Siete mai stati felici? Avete mai sofferto? Avete mai considerato quale di queste due cose ha valore davvero? Se la felicità fosse reale, allora non dovrebbe dissolversi, non è vero?
di Paolo Subioli · Published 13 Maggio 2017 · Last modified 17 Febbraio 2021
La sofferenza non va rifiutata. Ha radici profonde, con le quali dobbiamo venire a patti. La psicologia buddhista ci insegna a comprenderle e trasformarle
di Paolo Subioli · Published 11 Aprile 2017 · Last modified 11 Novembre 2022
Il rilassamento può cambiarci la vita se lo adottiamo come atteggiamento, dice Ajahn Sumedho. Eccone tutti i benefici, con una raccolta di esercizi pratici
di Paolo Subioli · Published 10 Novembre 2016 · Last modified 18 Febbraio 2021
Esaminando cos’è la fede, possiamo individuarne varie caratteristiche, tutte cpmunque legate da un desiderio di esplorazione verso la libertà
Benessere mentale / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 22 Novembre 2015 · Last modified 10 Novembre 2022
Questa versione particolare della meditazione di mettā ci aiuta a capire che l’amore per se stessi è il presupposto dell’amore per gli altri.
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