Charlotte Joko Beck – Fare un passo indietro nei momenti di rabbia
Nei momenti di rabbia se facciamo un passo indietro riusciamo a vedere i nostri pensieri per quello che sono e sapere qual è la cosa migliore da fare
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Ajahn Chah – La meditazione non è difficile, va solo capito cos’è
Alcuni pensano che la meditazione sia molto difficile. Ma si tratta solo di essere in costante osservazione di tutte le condizioni che sorgono nella mente
Yoga tradizionale: perché non esiste e non si pratica più
Lo yoga tradizionale ha ben poco a che fare con quello che pratichiamo oggi. Perciò non è facile orientarsi nell’ampia varietà di offerta tra i tanti tipi di yoga che oggi sono presenti sul mercato. Intervista a Edoardo Beato
Meditazione: significato di una parola ambigua
Qual è il significato della parola ‘meditazione’? L’uso di questo termine è molto ambiguo, nella nostra lingua, perché la parola ‘meditare’ viene usata spesso quale sinonimo di ‘pensare’ che invece non c’entra niente con la meditazione vera e propria.
Corrado Pensa – Vipassana e samatha: le differenze
Nella meditazione, samatha, la calma concentrata, è il presupposto per vipassana, ossia il ‘vedere, ma può anche essere praticata da sola
Cinque modi per trasformare la distrazione
Quando meditiamo ci concentriamo sul qui ed ora: il respiro, il proprio corpo, le sensazioni, le emozioni. Ma i pensieri sono sempre in agguato: basta un niente e la mente comincia a correre da un pensiero all’altro e ci sembra...
