Qualità personali: come vederle e riconoscerle
Le nostre qualità personali sono le più difficili da vedere, anche perché spesso è il critico interiore a dominare. Questa meditazione guidata aiuta a riconoscerle e farle emergere.
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Ajahn Chah – Come integrare nella meditazione moralità, concentrazione e saggezza
Per Ajahn Chah Il Sentiero in armonia è dato dall’unione di moralità, concentrazione e saggezza. E la nostra mente è libera dalla confusione.
Epicuro e la felicità: i 15 segreti per essere felici che svelano il lato buddhista del filosofo greco
Il bel libro di Angela Lombardo, ‘La vita dolce. La via mediterranea alla felicità’, svela l’attualità del pensiero di Epicuro, pieno di consigli utili per una vita felice e appagante e con molte affinità col buddhismo
Joseph Goldstein – La mettā (gentilezza amorevole) è un modo di essere
Quando la benevolenza cresce verso noi stessi e verso gli altri, siamo sempre più inclini alla tolleranza e meno al giudizio
Provi dolore? Con la ‘metta’ puoi evitare la seconda freccia, quella che fa più male
I preziosi insegnamenti di un maestro come Ajahn Amaro ci consentono di capire come evitare la sofferenza inutile, rivolgendo la gentilezza amorevole prima di tutto verso noi stessi
Charlotte Joko Beck – Capire la rabbia e riderci sopra
Se sono capace di osservare la rabbia nella mia mente e nel mio corpo, chi è l”io’ che osserva? Ciò mi rivela che io sono altro dalla mia rabbia, più grande della mia rabbia, e questa comprensione mi mette in...
Noi unici responsabili della nostra distrazione
La vera causa della nostra crescente distrazione sono i dispositivi digitali come gli smartphone, i tablet e i computer? Se rivolgiamo lo sguardo verso noi stessi, possiamo assumerci questa responsabilità, che è solo nostra
Charlotte Joko Beck – La saggezza è vedere che non c’è nulla da cercare
La saggezza è vedere che non c’è nulla da cercare. Non ci sono altri luoghi in cui cercare la verità, perché tutto quello che accade, accade qui e adesso
La meditazione in azienda si accorda col profitto
Questo video di Niccolo Branca sull’economia della consapevolezza si basa su una visione della meditazione in azienda come strumento di liberazione personale e collettivo, e non come mera riduzione dello stress
Jack Kornfield – La libertà interiore va risvegliata
Risvegliare la libertà interiore dello spirito è frutto di pratica e di esercizio, perché l’uomo può essere libero, in ogni circostanza
