di Paolo Subioli · Published 24 Agosto 2022 · Last modified 16 Agosto 2022
Più pratichiamo, secondo Charlotte Joko Beck, meglio cominciamo a capire che le pietre aguzze sulla nostra strada sono in realtà gemme preziose che ci aiutano ad addestrarci nel giusto modo di vita.
di Paolo Subioli · Published 25 Luglio 2022 · Last modified 23 Luglio 2022
Nel discorso su come liberarsi da tutte le preoccupazioni e i problemi (Sabbāsava-sutta), il Buddha spiega che per chi riflette saggiamente, preoccupazioni e problemi che non sono ancora sorti non sorgono, e quelli già sorti scompaiono.
Mindfulness / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 30 Dicembre 2019 · Last modified 12 Novembre 2022
Come una notte passata in un Airbnb, in compagnia di una chihuahua assai molesta, mi ha fatto capire cos’è veramente la rabbia, o quanto meno 3 suoi aspetti fondamentali.
di Paolo Subioli · Published 29 Novembre 2019 · Last modified 25 Agosto 2023
In questo celebre brano l’inventore della MIndfulness ci dice che siamo abituati a cercare vie di fuga dalle situqzioni difficili, ma non è mai la soluzione
di Paolo Subioli · Published 1 Dicembre 2018 · Last modified 16 Febbraio 2021
Affrontare con le piccole e grandi incombenze della vita quotiiana con garbo e presenza mentale, aiuta a sviluppare la concentrazione e facilita la pratica.
di Paolo Subioli · Published 3 Giugno 2017 · Last modified 20 Agosto 2021
Non perdere la speranza è la chiave per affrontare tutti i problemi. Mantenendo la mente quieta è possibile non farsi influenzare negativamente dall’esterno
di Paolo Subioli · Published 5 Maggio 2017 · Last modified 17 Febbraio 2021
Per affrontare i problemi non dobbiamo considerarli come qualcosa di esterno a noi, ma abituarci a sederci per capire quali sono le nostre reali necessità
di Paolo Subioli · Published 28 Agosto 2014 · Last modified 11 Luglio 2021
Ognuno di noi è un fiore, ma qualche volta siamo un po’ appassiti e abbiamo bisogno di riacquistare vigore. Noi fiori umani abbiamo bisogno di aria. Se inspiriamo ed espiriamo profondamente, in modo cosciente, rifioriamo immediatamente. Possiamo respirare seduti, stando...
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