Taggato: presenza mentale

8 Gennaio 2019

Thich Nhat Hanh – La vita privata non è separata da quella lavorativa

Il modo in cui ci si prepara e si va a lavorare e il modo di essere al lavoro influenzano non solo le persone con cui si lavora, ma anche la qualità del lavoro. Tutto ciò che facciamo nella vita...

30 Novembre 2017

Thich Nhat Hanh – Ognuno di noi ha un potere enorme, ma pensiamo di non contare niente

Il messaggio essenziale è che la nostra pratica consiste nell’essere consapevoli di condividere la natura illimitata della vita del Buddha e il suo grande potere. Succede la stessa cosa quando osserviamo in profondità una foglia, una nuvola, un fenomeno qualunque:...

17 Maggio 2017

Ajahn Chah – Come si fa a meditare lasciando andare

Le istruzioni di un grande maestro su come meditare lasciando andare pensieri e sensazioni che insorgono nel momento in cui ci sediamo per concentrarci

2 Maggio 2017

Thich Nhat Hanh – La presenza mentale della mente

Si potrebbe chiedere: ma allora l’unico scopo della meditazione è il rilassamento? In realtà la meditazione mira a qualcosa di molto più profondo. Posto che il rilassamento è il necessario punto di partenza, su questa base è possibile realizzare un...

29 Marzo 2017

Jack Kornfield – Cos’è la consapevolezza

Cos’è consapevolezza? Secondo Jack Kornfield è la capacità di essere presenti e osservare l’esperienza senza lasciarsene intrappolare.

12 Febbraio 2017

Jack Kornfield – I 4 fondamenti della presenza mentale

I 4 fondamenti della presenza mentale sono: corpo, sensazioni, mente e dharma, i quali concorrono a formare la nostra esperienza.

7 Luglio 2016

Thich Nhat Hanh – L’energia della presenza mentale

Per essere totalmente presenti nel nostro lavoro, con i colleghi, con gli amici e con la famiglia, dobbiamo imparare l’arte di fermarci. Finché non ci fermiamo e notiamo cosa sta succedendo nel momento presente, non possiamo generare gioia, consapevolezza o compassione.

8 Giugno 2016

Thich Nhat Hanh – L’isola del sé

L’isola del sé è quell’isola sicura alla quale si può tornare ogni volta che ci si sente spaventati, instabili o disperati. Thich Nhat Hahn ci esorta a prendere rifugio nell’isola del sé che abbiamo dentro, per stare al sicuro.

3 Marzo 2016

Jack Kornfield – Come assaporare il gusto della presenza mentale

Quando si riesce a entrare in contatto con la dimensione della presenza mentale, diventa possibile dimorare in pace, in un’esperienza ‘spaziosa e intima’

Contatto con la natura / Meditazione in Città

6 Febbraio 2016

I 2 modi possibili di attraversare un parco

Ci sono 2 modi possibili di attraversare un parco pubblico in città. Uno è con la testa occupata dai soliti pensieri, ripetitivi, rivolti al passato e al futuro, spesso portatori di stati mentali negativi come ansia o rabbia. L’altro invece…