Meditazione in Città / Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 3 Febbraio 2018 · Last modified 11 Novembre 2022
La meditazione in auto con la pioggia è una pratica stupenda, che arriva dritta al cuore degli insegnamenti buddhisti ed è un privilegio per noi, perché neanche il Buddha stesso aveva la possibilità di praticarla in alcun modo!
di Paolo Subioli · Published 27 Gennaio 2017 · Last modified 13 Aprile 2023
Quando ascoltiamo un discorso di Dharma o studiamo un sutra abbiamo l’unico compito di restare aperti. Di solito quando sentiamo o leggiamo qualcosa di nuovo, ci limitiamo a paragonarlo alle nostre idee: se vi corrisponde lo accettiamo e diciamo che...
di Paolo Subioli · Published 5 Maggio 2016 · Last modified 27 Dicembre 2021
Nel nobile silenzio c’è una certa leggerezza, anche se talvolta le persone presumono che il silenzio debba essere serio, dice Thich Nhat Hanh. La quiete consapevole, intenzionale, è nobile silenzio. È un tipo di silenzio che può racchiudere la stessa quantità di gioia di una bella risata.
di Paolo Subioli · Published 10 Luglio 2015 · Last modified 21 Febbraio 2021
Per Shunryu Suzuki il giusto atteggiamento è quello di chi sentendo il suono della pioggia se lo gusta, senza preoccuparsi di ciò che avverrà dopo
di Paolo Subioli · Published 25 Giugno 2015 · Last modified 23 Maggio 2020
Ansie e preoccupazioni ci stanno aggrappate, e vorremmo lasciarle andare. Come? Fate dei passi calmi, fermi. Passi coraggiosi. Siate attenti e determinati: attenti al carico delle ansie e delle preoccupazioni, determinati a volerlo deporre. Chiedetevi: “perché continuo a caricarmi questo...
di Paolo Subioli · Published 25 Marzo 2015 · Last modified 30 Giugno 2021
Per sviluppare compassione per se stessi possiamo tornare alla calma del respiro, evocando l’immagine di una veranda immersa in un paesaggio meraviglioso
Digital Mindfulness / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 2 Marzo 2014 · Last modified 10 Novembre 2022
Le previsioni meteo sono diventate una delle nostre ossessioni quotidiane. Vogliano sapere che tempo farà oggi, domani, tra una settimana, tra un mese. E in ogni momento abbiamo a disposizione un sito, una app, una TV o un giornale pronti...
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