Zen in the City

Taggato: pensieri positivi

Stare meglio scrivendo un messaggio

Scrivere un messaggio con uno dei nostri dispositivi digitali può costituire una bella pratica per sviluppare la gentilezza e l’apertura nei confronti degli altri mentre compiamo un’azione abituale della vita quotidiana.

Jorge Luis Borges - I giusti

Jorge Luis Borges – I giusti

La poesia “I giusti” di Borges offre un quadretto variopinto che, mettendo insieme tante scene diverse e apparentemente non correlabili, rappresenta il lato ‘positivo’ della realtà che non cessa mai di manifestarsi.

cominciare la giornata con il relax

Cominciare la giornata con il relax

La maggior parte degli ormoni legati allo stress vengono rilasciati nei primi minuti appena dopo il risveglio. Pensare alla giornata che dovremmo affrontare innesca il nostro istinto naturale che ci aiuta ad affrontare le difficoltà, rilasciando cortisolo nel sangue

risata quotidiana

Risata quotidiana

Ridere ha effetti benefici che sono stati provati scientificamente, perciò possiamo seguire lo Yoga della Risata, per il quale il corpo non distingue tra risata forzata e risata autentica e pertanto i benefici che si ottengono sono identici.

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Accorgersi che è primavera

Istruzioni In un giorno di primavera, nella tua città, prova a praticare un’attenzione selettiva verso tutto ciò che abitualmente definiamo come “naturale”, cioè la flora e la fauna: l’alberatura stradale, il verde privato dei giardini e dei balconi, le piante...

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Thich Nhat Hanh – Stare in contatto con gli aspetti positivi

Il cielo azzurro, la nuvola bianca, le brezza gentile, la pioggerellina, la stabilità politica, la libertà di parola, scuole adeguate per i bambini, fiori bellissimi e buona salute: questi sono gli ingredienti positivi di pace e felicità che convivono fianco...