Meditazione guidata sui sentimenti negativi
Anche se cerchiamo di nasconderli, persino a noi stessi, tutti proviamo sentimenti ‘negativi’ come rabbia, invidia o gelosia. Conoscerli aiuta a capirli.
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Thich Nhat Hanh – Riconoscere e trasformare l’immondizia che è in noi
Prendere consapevolezza della gelosia, del biasimo, della paura che proviamo è già un passo positivo verso l’accettazione. Quando ci accettiamo così come siamo, non abbiamo più alcun bisogno di lottare per cambiarci: è già un progresso renderci conto di essere...
Dalai Lama – Un futuro migliore dipende dalla mentalità di oggi
Se vogliamo un futuro migliore dobbiamo esaminare la nostra mentalità di oggi e pensare a quale stile di vita questa mentalità produrrà in futuro
Discorso sul superamento dei pensieri dannosi (Vitakkasanthâna Sutta)
Nel Vitakkasanthana Sutta il Buddha propone cinque metodi per reagire saggiamente ai pensieri dannosi connessi con il desiderio, l’avversione o l’illusione
