di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 6 Gennaio 2023
Un’ulteriore pratica di consapevolezza – per rendere piacevole e nutriente l’azione di spostarsi a piedi da un posto all’altro, lungo i marciapiedi – è la “camminata dell’amore”. La si può praticare ogni volta che dobbiamo fare un percorso, anche breve....
di Paolo Subioli · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 15 Agosto 2023
Un nuovo modo di camminare – pienamente consapevole, sereno, equanime – che possiamo adottare ogni volta che, per necessità, dobbiamo spostarci a piedi.
di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 26 Ottobre 2021
Osservare la sensazione di prurito quando insorge, resistendo alla tentazione di intervenire grattandosi, può essere di grande insegnamento per molti aspetti fondamentali della nostra vita.
di Paolo Subioli · Published 2 Settembre 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
Il grande storico Yuval Noah Harari spiega in che modo la spiritualità si è sviluppata al di fuori della religione, grazie alla meditazione.
di Paolo Subioli · Published 17 Maggio 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
Questa è la storia di come il cibo per gatti mi ha dato una grande lezione, insegnandomi a osservare le mie reazioni a ciò che degli altri mi dà fastidio.
La pratica di meditazione si svolge per definizione in solitudine, ma allora per quale motivo i gruppi si ritrovano per praticare insieme? Ecco cosa succede quando meditiamo insieme ai nostri amici e compagni di pratica.
di Paolo Subioli · Published 29 Maggio 2019 · Last modified 16 Febbraio 2021
All’inizio la pratica equivale a trovarci in una via rumorosa e trafficata. Col tempo impariamo a guardarla sempre più dall’alto e ad amarla e godercela.
Il bel libro di Angela Lombardo, ‘La vita dolce. La via mediterranea alla felicità’, svela l’attualità del pensiero di Epicuro, pieno di consigli utili per una vita felice e appagante e con molte affinità col buddhismo
di Paolo Subioli · Published 28 Novembre 2018 · Last modified 16 Febbraio 2021
Quando arriva un’emozione forte, tutte le dottrine e i principi a cui ci siamo attenuti ci sembrano delicati o meschini: le emozioni sono molto più potenti.
In meditazione la postura è molto più importante di quanto si tenda comunemente a pensare. Nella realtà, c’è soprattutto un aspetto che bisogna curare.
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