di Paolo Subioli · Published 11 Aprile 2021
Che cos’è la consapevolezza? Per Thich Nhat Hanh è come uno schermo solare che protegge la pelle sensibile di un neonato. Con la sua protezione possiamo rimanere sani e al sicuro e assumere solo i nutrimenti più sani.
Commentare articoli online o post su Facebook può costituire un’importante pratica di gentilezza amorevole, benefica per se stessi e gli altri. Ti consente di esercitare la gratitudine e può contribuire in maniera sostanziale a cambiare il mondo in meglio.
La meditazione su Facebook è un tipico esempio di “Digital Midfulness”. Si basa sul principio che ogni nostro aggiornamento su Facebook è fondamentale, in quanto fonte di nutrimento per la mente dei nostri amici
di Paolo Subioli · Published 20 Marzo 2016 · Last modified 13 Agosto 2020
Oltre alla nostra coscienza individuale assumiamo [come nutrimento] anche la coscienza collettiva. Come Internet è costituito da numerosi siti individuali, così la coscienza collettiva è composta da coscienze individuali, ognuna delle quali contiene tutti gli elementi della coscienza collettiva. Quest’ultima...
di Paolo Subioli · Published 24 Gennaio 2016 · Last modified 26 Agosto 2023
Anche se intraprendiamo un digiuno sensoriale, escludendo rumori e input esterni, stiamo comunque consumando una potente fonte di cibo: la nostra coscienza. Insieme alla coscienza collettiva essa rappresenta la quarta fonte di cibo. Quando rivolgiamo l’attenzione su determinati elementi della...
di Paolo Subioli · Published 17 Gennaio 2016 · Last modified 13 Agosto 2020
La volizione, la nostra intenzione primaria, la motivazione, è il terzo tipo di nutrimento. Ci alimenta e ci fornisce uno scopo. Gran parte del rumore intorno a noi – che si tratti di annunci pubblicitari, film, giochi, musica o conversazione...
Digital Mindfulness / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 4 Luglio 2011 · Last modified 8 Gennaio 2024
Una pratica molto semplice, basata sulla messaggistica email e Whatsapp, che permette di stabilire una modalità nuova di rapporto con gli altri e, in definitiva, di stare meglio.
Meditazione guidata / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 10 Settembre 2009 · Last modified 1 Marzo 2023
Meditazione guidata ispirata agli insegnamenti del maestro zen Thich Nhat per assaporare la gioia pura della meditazione e nutrire il corpo e la mente.
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