Tutti i consigli per camminare consapevolmente in montagna e rendere davvero unica, profonda e rigenerante questa esperienza di contatto con la natura e con se stessi.
Meditazione guidata / Contatto con la natura
di Paolo Subioli · Published 19 Gennaio 2011 · Last modified 31 Ottobre 2023
La meditazione della montagna di Jon Kabat-Zinn è una delle forme di meditazione guidata più note. Qui è disponibile la registrazione del testo in italiano.
Meditazione guidata / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 20 Ottobre 2009 · Last modified 15 Novembre 2023
Una meditazione molto nutriente, ideata dal maestro zen Thich Nhat Hanh, basata sul riconoscimento in se stessi di certe qualità già presenti, grazie all’analogia con un fiore, una montagna, uno specchio d’acqua e lo spazio.
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