Sharon Salzberg – Come mettere in pratica la compassione nella vita di tutti i giorni
Qualunque vita ci si presenti la nostra risposta può essere espressione della nostra compassione; possiamo rispondere agli altri con una mente colma d’amore
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Sharon Salzberg – Capire gli altri conoscendo se stessi
Quando abbiamo una visione profonda del nostro mondo interiore e di ciò che ci procura felicità, allora comprendiamo gli altri senza parole, intuitivamente.
Sharon Salzberg – La gioia compartecipe è non giudicante e lascia agli altri vivere la vita che vogliono
Siamo capaci di lasciare che la vita degli altri sia diversa dalla nostra e sentirci felici per loro? Siamo in grado di rallegrarci se diventano più felici?
Sharon Salzberg – Il senso di colpa è diverso dal rimorso e ci rende più centrati su noi stessi
In questo brano di Sharon Salzberg vediamo come psicologia buddhista operi un’interessante distinzione tra la colpa e il rimorso.
Sharon Salzberg – Non giudicare gli altri è la base della compassione (karuna)
Karuna (compassione) significa provare un fremito o un brivido del cuore sorge con l’equanimità, in risposta al dolore di qualcuno, senza giusto e sbagliato
Sharon Salzberg – Cosa significa veramente la frase ‘Dimorano nella pace coloro che non dimorano in alcun luogo’
Quando ci identifichiamo con il corpo come un sé separato, come la nostra sola casa, sosteniamo il peso inevitabile della disperazione e dell’impotenza.
Sharon Salzberg – Per gestire la rabbia ci vuole la ‘non identificazione’
Quando ci identifichiamo con la rabbia, dimenticando che è uno stato passeggero, le permettiamo di controllarci e compiamo azioni che causano dolore.
Sharon Salzberg – Per avere sicurezza e protezione ci serve un contenitore immenso
La vita è fatta di alti e bassi. Dobbiamo creare un contenitore così immenso che ogni aggiunta di sale, per quanto grande, possa essere accolta facilmente
Sharon Salzberg – L’entusiasmo è la via d’accesso al nirvana
Gioire ci apre. La gioia ha una capacità così grande di eliminare la separazione che il Buddha disse: ‘L’entusiasmo è la via d’accesso al nirvana’.
Sharon Salzberg – Yin Yang, come il significato di questo simbolo può aiutarti concretamente nella vita
Il vero significato del simbolo yin yang è l’integrazione di tutti gli aspetti dela nostra esperienza, le cose che vanno bene e quelle che vanno male.
