Meditazione guidata / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 11 Febbraio 2019 · Last modified 27 Ottobre 2023
Quando stiamo male ci lamentiamo, ma quando stiamo bene neanche ci facciamo caso! Questa ‘celebrazione dello stare bene’ è una meditazione guidata che ci aiuta a gioire del nostro corpo quando stiamo bene. E per certi versi anche quando non stiano troppo bene…
di Paolo Subioli · Published 20 Dicembre 2018 · Last modified 29 Novembre 2021
Di fronte a situazioni sgradevoli, la consapevolezza ci permette di vedere le cose con equanimità e apprezzare gli aspetti positivi, altrimenti invisibili.
di Paolo Subioli · Published 21 Novembre 2018 · Last modified 4 Luglio 2021
Apprezzamento, gratitudine e consapevolezza sono strettamente intrecciati tra loro e questa capacità di gustare le cose ha il sapore della libertà
Commentare articoli online o post su Facebook può costituire un’importante pratica di gentilezza amorevole, benefica per se stessi e gli altri. Ti consente di esercitare la gratitudine e può contribuire in maniera sostanziale a cambiare il mondo in meglio.
Pratiche per la Vita Quotidiana / Vita sostenibile
di Paolo Subioli · Published 21 Settembre 2015 · Last modified 10 Novembre 2022
Il mangiare consapevole è una pratica molto rigenerante, che può essere svolta in almeno 7 modi diversi, che vi spieghiamo per bene.
di Paolo Subioli · Published 14 Agosto 2015 · Last modified 7 Giugno 2023
La Locanda di Rumi è una delle più celebri poesie in tema di meditazione, molto apprezzata anche in ambito Mndfulness.
di Paolo Subioli · Published 17 Novembre 2014 · Last modified 21 Aprile 2021
Per Erich Fromm – autore de “L’arte di amare” – l’atto del dare è di per sé una gioia squisita, perché ci unisce all’altra persona in un rapporto fecondo
Digital Mindfulness / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 4 Luglio 2011 · Last modified 8 Gennaio 2024
Una pratica molto semplice, basata sulla messaggistica email e Whatsapp, che permette di stabilire una modalità nuova di rapporto con gli altri e, in definitiva, di stare meglio.
Meditazione guidata / Tecniche di rilassamento
di Paolo Subioli · Published 24 Novembre 2010 · Last modified 31 Ottobre 2023
Rilassamento profondo guidato: una meditazione guidata per prendersi cura di sé stessi, riposarsi ed eliminare lo stress.
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