Meditazione al vento
La meditazione al vento è una pratica molto adatta al periodo estivo, che ci aiuta in modo molto semplice ed efficace a scoprire la dimensione del non sé e a osservarci con equanimità
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Emily Dickinson – La mente è più vasta del cielo
La poesia di Emily Dickinson “La mente è più grande del cielo” esalta le possibilità potenzialmente infinite e per lo più misconosciute della mente umana, avvicinandosi al concetto buddhista di “Grande Mente”.
Shunryu Suzuki – Come ottenere una calma perfetta nella meditazione
Per sapere come ottenere la calma perfetta nella meditazione, dice Shunryu Suzuki, non dovreste farvi disturbare dalle varie immagini che trovate nella mente.
Questa meditazione guidata della Grande Mente vi farà provare un grande senso di pace
Questa meditazione guidata, ispirata gli insegnamenti di Joseph Goldstein e di Shunryu Suzuki-roshi, unisce lo Zen e la Vipassana per entrare in contatto con la nostra dimensione più autentica.
Minimalismo.
Tutto quello che avreste voluto sapere sul Minimalismo ma non avete mai osato chiedere, dall’arte alla filosofia alla meditazione, alle case piccole piccole. Il minimalismo come stile di vita.
Joseph Goldstein – La mente non educata è stupida
La mente non educata è dominata dagli stati mentali e dalle emozioni, pensando che ci sia un ‘io’ che li prova, senza rendersi conto che è un’illusione.
Cosa significa essere liberi? Prova a scoprirlo sedendo in meditazione
Per sapere cosa significa essere liberi, ma liberi veramente, bisogna sperimentare di persona. Lo si può fare nella meditazione, osservando la differenza tra una mente presa dai pensieri e una libera di vivere ciò che c’è nel momento presente.
Dov’è la mente? Se pensi che sia all’interno della testa fai un errore che pagherai caro
Se ti chiedi dove sia la mente probabilmente risponderai che si trova all’interno della testa e coincide col cervello. Ma le cose sono un po’ più complesse, e sono molto più interessanti!
Dalai Lama – Saper osservare i nostri pensieri ci evita tanti guai
La capacità di osservare i propri pensieri ci evita di identificarci con essi e ci consente di domare la mente, evitando così molta sofferenza
Shunryu Suzuki-roshi – Inchinarsi è una pratica molto seria
Inchinarsi è una pratica di cui bisogna saper cogliere il senso profondo, quello di superare ogni visione dualista. Così si impara a inchinarsi a ogni cosa
