Nel caos di una spiaggia estiva piena di gente, è possibile praticare una forma di meditazione molto efficace, che consiste nell’esplorare un aspetto della nostra mente tra i più scomodi, quello del pregiudizio.
di Paolo Subioli · Published 30 Agosto 2021 · Last modified 1 Settembre 2021
La pratica zen va oltre la meditazione seduta nello zendo, dice Shunryu Suzuki-Roshi. Include il prendersi cura di ogni cosa con rispetto, compreso sistemare le sedie nella sala.
di Paolo Subioli · Published 17 Novembre 2020 · Last modified 9 Febbraio 2021
Quando smettiamo di aggrapparci ai concetti di giusto e sbagliato, troviamo quella fresca imparzialità che è la Via di Mezzo.
di Paolo Subioli · Published 18 Settembre 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
Tra giusto e sbagliato, quando giudichiamo i comportamenti degli altri o i nostri, dice Pema Chödrön, c’è una via di mezzo potente: non restare aggrappati saldamente alla nostra versione personale.
di Paolo Subioli · Published 27 Gennaio 2017 · Last modified 13 Aprile 2023
Quando ascoltiamo un discorso di Dharma o studiamo un sutra abbiamo l’unico compito di restare aperti. Di solito quando sentiamo o leggiamo qualcosa di nuovo, ci limitiamo a paragonarlo alle nostre idee: se vi corrisponde lo accettiamo e diciamo che...
di Paolo Subioli · Published 7 Gennaio 2017 · Last modified 27 Febbraio 2021
Cosa significa sdegno? per Jon Kabat-Zinn è un modo poco saggio di reagire agli avvenimenti, che crea un’inutile separazione tra noi stessi e gli altri.
di Paolo Subioli · Published 25 Aprile 2016 · Last modified 19 Febbraio 2021
Per Joseph Goldstein l”attaccamento alle proprie convinzioni crea divisioni e ci impedisce di imparare dagli altri. Le varie visioni sono solo abili mezzi
di Paolo Subioli · Published 7 Marzo 2016 · Last modified 19 Febbraio 2021
Essere come bambini è l’unico modo di vivere, perché per un bambino non c’è niente di buono e niente di cattivo, un bambino accetta ogni cosa
di Paolo Subioli · Published 15 Febbraio 2016 · Last modified 10 Novembre 2021
Alcuni pensano che la meditazione sia molto difficile. Ma si tratta solo di essere in costante osservazione di tutte le condizioni che sorgono nella mente
di Paolo Subioli · Published 8 Dicembre 2015 · Last modified 19 Febbraio 2021
L’arte di ascoltare qualcuno, anche tra genitori e figli, richiede di abbandonare tutte le idee preconcette e i concetti di giusto e sbagliato
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