Meditazione della doccia
La doccia è inoltre un momento prezioso in cui possiamo riunificare mente e corpo, se non pensiamo troppo ad altro. Ed è una circostanza in cui, al cento per cento, ci prendiamo cura di noi stessi. Un momento sacro.
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Mangiare consapevole: i 7 modi per farlo
Il mangiare consapevole è una pratica molto rigenerante, che può essere svolta in almeno 7 modi diversi, che vi spieghiamo per bene.
Meditazione in aereo
La meditazione in aereo è una pratica ideale per i manager, i professionisti e tutte le persone che sono molto impegnate nel lavoro, specie se quest’ultimo richiede frequenti spostamenti e trasferte. Ma è adatta anche a chi semplicemente prende l’aereo per viaggiare o andare in vacanza.
Dalai Lama – Diventare consapevoli della gentilezza non intenzionale
Per approfondire la gratitudine nei confronti di tutte le persone è utile sapere che viviamo in dipendenza da persone che ci aiutano non intenzionalmente
