Charlotte Joko Beck – Pratica di camminare sul filo del rasoio
La pratica di camminare sul filo del rasoio ci aiuta a riunire le due parti illusoriamente separate di noi ogni volta che ci sentiamo arrabbiati o scontenti.
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Joseph Goldstein – Acquisire fiducia dall’esperienza diretta
È possibile acquisire fiducia dall’esperienza diretta, perché l’immediatezza della conoscenza consente di osservare la mente al suo interno
Toni Packer- Come guardare un fiore con occhi diversi
Come guardare un fiore? Bisogna imparare a guadare e basta, senza farsi domande come cos’è o a che serve, per esercitarsi a vedere ogni cosa in profondità
Alan Watts – Come liberarsi dal dolore
Per liberarsi dal dolore non bisogna sforzarsi di liberarsene, creando così una separazione tra il sé e la sensazione. Bisogna lasciar andare la tensione
Toni Packer – Come fare esperienza di tutto senza bisogno di diventare niente
Per Toni Packer dobbiamo fare esperienza di tutto senza bisogno di diventare niente. Semplicemente ascoltare, perché la consapevolezza è tutto
