In questa variante di meditazione al semaforo, osserviamo tutto ciò che scorre davanti a noi. In tal modo prendiamo confidenza col meccanismo fondamentale che sta alla base della nostra attività mentale e della nostra esperienza di vita.
Un esercizio da praticare mentre si sta in attesa al semaforo, il quale può rivelarsi un inaspettato ed efficace maestro di equanimità.
Meditazione in Città / Contatto con la natura / Yoga
di Paolo Subioli · Published 28 Febbraio 2011 · Last modified 9 Novembre 2022
L’albero è un maestro di stabilità, quiete, equilibrio ed equanimità. È per questo che può impartire, a ciascuno di noi, grandi insegnamenti. Oggi quindi vi propongo di andare a lezione da un albero, con questa semplice pratica di meditazione, che...
Uno stratagemma per trasformare la distrazione durante la meditazione, lasciando andare i pensieri che insorgono.
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