Stephen Batchelor – La prima nobile verità ci esorta ad agire
Il dolore mantiene il suo potere su di noi soltanto finché gli consentiamo di impaurirci. Il Buddha ci esorta a compenderlo per quello che realmente è.
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Celebrazione dello stare bene
Quando stiamo male ci lamentiamo, ma quando stiamo bene neanche ci facciamo caso! Questa ‘celebrazione dello stare bene’ è una meditazione guidata che ci aiuta a gioire del nostro corpo quando stiamo bene. E per certi versi anche quando non stiano troppo bene…
Zanzare: come liberarsi del problema senza rimedi e senza combatterle
Se siete alla ricerca di rimedi, naturali e non, contro le zanzare, provate questo nuovo approccio rivoluzionario, che non vi costerà nulla. È basato sul controllo della mente e vi consentirà di scoprire una verità fondamentale sull’esistenza.
Discorso della doppia freccia (Sallatha Sutta)
Quella della “doppia freccia” è un’immagine che si presenta ancora estremamente attuale, per indicare la nostra capacità ad affrontare il dolore. ecco il testo del discorso del Buddha che l’ha introdotta.
Jeff Foster – La separazione è la radice di ogni sofferenza e conflitto
Quando vedo il dolore solamente come mio, sono perso nella mia bolla personale di sofferenza e mi sento scollegato dalla vita, solo nella mia disperazione.
Charlotte Joko Beck – Dolore e sofferenza sono due cose nettamente diverse
La ‘sofferenza’ è il tentativo di evitare, di fuggire l’esperienza diretta del dolore. La paura del dolore ci fa costruire una sovrastruttura egoica che pensiamo ci metta al riparo, e invece ci dà sofferenza
Meditazione dal dentista
La meditazione dal dentista ci consente di vivere, per quello che realmente è, un’esperienza che spesso viene affrontata con disagio, ma che è anche interessante. Breve guida ai metodi per affrontare le paure infondate e, se necessario, il dolore fisico
Sharon Salzberg – Cos’è la meditazione di consapevolezza
La meditazione di consapevolezza spiegata veramente per bene da Sharon Salzberg, una delle persone che ha più contribuito alla sua diffusione in Occidente
Alan Watts – Come liberarsi dal dolore
Per liberarsi dal dolore non bisogna sforzarsi di liberarsene, creando così una separazione tra il sé e la sensazione. Bisogna lasciar andare la tensione
