In questo periodo abbiamo più tempo e ci divertiamo a condividere con gli amici su Whatsapp video, foto e articoli che riteniamo belli, interessanti, utili. Ma c’è qualcosa che non va.
di Paolo Subioli · Published 11 Novembre 2019 · Last modified 12 Novembre 2022
Joseph Goldstein è un grande maestro di meditazione. Questo è uno dei tanti metodi che insegna basati sulla sua lunghissima esperienza nella pratica. Ve lo spiego dopo averlo imparato direttamente dalla fonte.
Digital Mindfulness / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 7 Dicembre 2017 · Last modified 11 Novembre 2022
Appena non abbiamo niente da fare per qualche minuto, subito corriamo con lo sguardo allo smartphone, sempre a portata di mano. Ma questa abitudine può costarci cara, perché costringe la nostra mente a comportarsi contro natura
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