Sentire il proprio cuore
Per la serie ‘fermarsi per un attimo’, c’è una pratica proposta da Pema Chödrön, che ci consente di spiccare un balzo in una nuova dimensione, nella frontiera del “dare un po’ d’amore a se stessi.
Taggato: concentrasi sul corpo
Ajahn Sumedho – Al corpo umano piace ricevere attenzione
Al corpo umano piace ricevere attenzione. È contento di essere oggetto di una concentrazione delicata e tranquilla. Ecco come fare.
Meditazione guidata sulla nostra vulnerabilità
L’epidemia del coronavirus ci ha fatto improvvisamente scoprire quanto siamo fragili e vulnerabili. Grazie alla pratica, possiamo abbracciare questo sentimento e lasciarlo andare…
Meditazione camminata guidata per i momenti qualsiasi
In questa versione della meditazione camminata concentriamo tutta l’attenzione su ciò che proviamo attraverso il corpo. In tal modo, possiamo stare realmente col momento presente e scoprire ciò che c’è.
