Ajahn Amaro – L’essenza del buddhismo è curare l’insoddisfazione
Il Buddha – e con lui il buddhismo – si preoccupava soprattutto di affrontare l’elemento centrale dell’insoddisfazione, cioè dukka, per aiutare a superarla.
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Stephen Batchelor – Il risveglio è facilmente accessibile a tutti o richiede uno sforzo speciale?
La questione essenziale che i buddhisti hanno avuto davanti a loro fin dall’inizio è stata la seguente: il risveglio è molto vicino oppure è assai distante?
Osservare il sorgere dell’io e lasciarlo andare
Osservare l’io e lasciarlo andare, nella pratica di meditazione, è un modo per sperimentare in prima persona e concretamente le quattro nobili verità insegnate dal Buddha. Ecco come fare.
Jack Kornfield – Imparare a trasformare gli stati non salutari della nostra personalità
Il fondatore della chimica moderna, Antoine Lavoisier, ha detto « Nulla va perso, tutto si trasforma »: avrebbe potuto parlare anche del cuore e della mente, oltre che delle reazioni chimiche. La trasformazione è possibile. Non è l’eccezione, è la...
Guida completa alla sonnolenza durante la meditazione
È un problema che tutti coloro che si cimentano nella pratica prima o poi devono affrontare. Ecco tutto quello che avreste voluto sapere sull’assopimento, il torpore e la sonnolenza durante la meditazione, ma non avete mai osato chiedere.
Thich Nhat Hanh – La meditazione camminata può farci capire che non esiste un sé separato
Mi piacerebbe condividere con voi la mia pratica di meditazione camminata. Molti di noi si sforzano nella pratica di sedersi e camminare e ci stanchiamo perché ci sforziamo troppo. Ma la pratica veramente non ha bisogno di molto sforzo. La...
Epicuro e la felicità: i 15 segreti per essere felici che svelano il lato buddhista del filosofo greco
Il bel libro di Angela Lombardo, ‘La vita dolce. La via mediterranea alla felicità’, svela l’attualità del pensiero di Epicuro, pieno di consigli utili per una vita felice e appagante e con molte affinità col buddhismo
Zanzare: come liberarsi del problema senza rimedi e senza combatterle
Se siete alla ricerca di rimedi, naturali e non, contro le zanzare, provate questo nuovo approccio rivoluzionario, che non vi costerà nulla. È basato sul controllo della mente e vi consentirà di scoprire una verità fondamentale sull’esistenza.
Thich Nhat Hanh – Ecco qual è il vero significato dell’inchino
Nella tradizione buddhista, (prima di praticare le prosternazioni nelle cerimonie) si recita questo splendido verso: “Colui che si inchina e colui al quale è rivolto l’inchino per natura sono entrambi perfettamente vuoti”. Che cosa significa, veramente? Noi sappiamo che il...
Meditazione dal dentista
La meditazione dal dentista ci consente di vivere, per quello che realmente è, un’esperienza che spesso viene affrontata con disagio, ma che è anche interessante. Breve guida ai metodi per affrontare le paure infondate e, se necessario, il dolore fisico
