Meditazione del telefono
La “meditazione del telefono” è una pratica ideata da Thich Nhat Hanh, quale modo per praticare la consapevolezza, guardando in profondità ciò che succede anche in una vita piena di occupazioni.
Taggato: ascolto profondo
Comunicazione non violenta
Cosa possiamo imparare da Marshall Rosenberg, psicologo statunitense che ha creato la ‘comunicazione non violenta’, un processo di comunicazione che aiuta le persone a scambiarsi le informazioni per risolvere pacificamente i conflitti e superare le differenze.
Immersione
Una delle componenti della conversazione consapevole è la pratica dell’“immersione” (“dipping”) che ci aiuta a fare i conti con le nostre distrazioni interiori, che ci ostacolano nell’ascolto di quanto l’altra persona sta dicendo
Chiudere il cerchio
La pratica di “chiudere il cerchio” serve a esercitarsi alla piena comprensione, senza malintesi, di quanto ascoltato nel dialogo con un’altra persona.
Stefano Bettera – La Meditazione Parlata e il suo potere miracoloso
Un esempio mirabile di meditazione parlata è quello che ci fornisce Stefano Bettera in questo brano, il quale narra del modo in cui gli anziani del popolo nativo americano dei Pueblo tengono un concilio nel quale le parole hanno una funzione per noi inusuale.
Stefano Bettera – Ascoltare gli altri per migliorare se stessi
Ascoltare gli altri per migliorare se stessi è possibile sospendendo la nostra abitudine a guardare il mondo unicamente dal nostro punto di vista e volerlo imporre agli altri
Thich Nhat Hanh – Il discorso dopo gli attentati dell’11 settembre 2001
Conferenza tenuta il 25 settembre 2001 alla Riverside Church di New York Non è l’uomo il vero nemico dell’uomo. Il vero nemico è l’ignoranza, la discriminazione, la paura, l’avidità, e la violenza. Cari amici, vorrei dirvi come pratico quando mi...
Thich Nhat Hanh, Le due chiavi per una comunicazione autentica ed efficace
Tutti noi comunichiamo per essere compresi e per comprendere gli altri. Se parliamo e nessuno ascolta (forse neppure noi stessi), non stiamo comunicando in modo efficace. Ci sono due chiavi per una comunicazione autentica ed efficace. La prima è l’ascolto...
