Meditazione di Metta: la pratica d’amore che cambia il mondo
La meditazione d’amore, o metta, è una delle più importanti pratiche buddhiste per guarire la propria mente attraverso la gentilezza amorevole.
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Thich Nhat Hanh – Pratica dei 4 mantra per migliorare la relazione di coppia
Per migliorare la relazione di coppia il maestro zen Thich Nhat Hanh ci propone 4 ‘mantra’ per coltivare l’ascolto e la presenza profondi all’interno del rapporto.
Mariangela Gualtieri – Bambina mia
Questa poesia di Mariangela Gualtieri può essere di grande conforto per noi, in tempi di cupo pessimismo per un mondo in declino. Ma anziché darci una velleitaria speranza, ci invita a vedere la bellezza che è già in noi.
Marco Guzzi – Fuori legge
Marco Guzzi in questa poesia esprime una visione dell’amore che nasce dal creare spazio in se stessi e dare tempo al maturare.
Vimala Thakar – Come distinguere l’amore dall’affetto centrato sull’Io
Come distinguere l’amore dall’affetto centrato sull’Io? Per Vimala Thakar, una delle più importanti allieve di Krishnamurti, bisogna saper individuare l’affetto come centro del ‘me’ che si sposta verso gli oggetti che costituiscono il suo interesse.
Christina Feldman – Il coraggio di lasciare andare viene dall’amore
Il coraggio di lasciare andare, secondo Christina Feldman, viene da un amore in grado di abbracciare l’impermanenza. Riflettendo su ciò che potrebbe scomparire, possiamo trovare la saggezza necessaria.
Sharon Salzberg – Le afflizioni, o kilesa, ci fanno soffrire ma sono solo passeggere
Le afflizioni, o kilesa, non sono altro che stati mentali momentanei. Secondo Sharon Salzberg, è vero che ci fanno soffrire, ma l’amore che scaturisce dalla nostra mente originaria è più grande.
Jon Kabat-Zinn – Meditazione sull’amore: a cosa serve e come si fa
La meditazione sull’amore spiegata nella pratica da Jon Kabat-Zinn, l’inventore della Mindfulness. La meditazione sull’amore consente una guarigione a tutti gli effetti, che deriva dalla trasformazione del proprio modo di vedere.
Sharon Salzberg – Capire gli altri conoscendo se stessi
Quando abbiamo una visione profonda del nostro mondo interiore e di ciò che ci procura felicità, allora comprendiamo gli altri senza parole, intuitivamente.
Sharon Salzberg – L’entusiasmo è la via d’accesso al nirvana
Gioire ci apre. La gioia ha una capacità così grande di eliminare la separazione che il Buddha disse: ‘L’entusiasmo è la via d’accesso al nirvana’.
