Joseph Goldstein – La mente non educata è stupida
La mente non educata è dominata dagli stati mentali e dalle emozioni, pensando che ci sia un ‘io’ che li prova, senza rendersi conto che è un’illusione.
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Cosa significa essere liberi? Prova a scoprirlo sedendo in meditazione
Per sapere cosa significa essere liberi, ma liberi veramente, bisogna sperimentare di persona. Lo si può fare nella meditazione, osservando la differenza tra una mente presa dai pensieri e una libera di vivere ciò che c’è nel momento presente.
Jack Kornfield – Come si costruisce l’identità
Indagando con cura sulla questione dell’identità scopriamo che la creazione di un « io » è un processo che si compie attimo per attimo
Ajahn Chah – Stai soffrendo molto, oggi?
Siete mai stati felici? Avete mai sofferto? Avete mai considerato quale di queste due cose ha valore davvero? Se la felicità fosse reale, allora non dovrebbe dissolversi, non è vero?
Sharon Salzberg – Essere veramente felici in questo mondo è un atto rivoluzionario
Per Sharon Salzberg la vera felicità dipende da una rivoluzione in noi. È un cambiamento radicale di prospettiva che ci libera, perché scopriamo chi siamo
Stefano Bettera – Ascoltare i suoni senza disturbarli
Ci sono molti modi di ascoltare i suoni e il maestro Ajahn Sumedho ci offre un esempio di come i suoni anche fastidiosi possano essere fonte di insegnamento
Jack Kornfield – Cos’è la reincarnazione ma soprattutto a cosa serve
Cos’è la reincarnazione? Per il Buddha vivere con saggezza non dipende dalla fede in un’esistenza dopo la morte, ma essa può essere utile per vivere meglio
Ajahn Chah – Come si fa a meditare lasciando andare
Le istruzioni di un grande maestro su come meditare lasciando andare pensieri e sensazioni che insorgono nel momento in cui ci sediamo per concentrarci
Joseph Goldstein – Contemplazione dell’impermanenza
Contemplare l’impermanenza di tutte le cose, istante per istante, a partire da noi stessi, rilassa cuore e mente e ci libera dall’insoddisfazione cronica
Jack Kornfield – Ci sono 2 modi per osservare i pensieri
Possiamo osservare i pensieri riconoscendone il contenuto oppure imparando a scioglierci dai loro intricati legami e dalle storie che ci racconta la mente
