di Paolo Subioli · Published 20 Luglio 2018 · Last modified 17 Febbraio 2021
Il vero significato del simbolo yin yang è l’integrazione di tutti gli aspetti dela nostra esperienza, le cose che vanno bene e quelle che vanno male.
I preziosi insegnamenti di un maestro come Ajahn Amaro ci consentono di capire come evitare la sofferenza inutile, rivolgendo la gentilezza amorevole prima di tutto verso noi stessi
di Paolo Subioli · Published 5 Maggio 2018 · Last modified 17 Gennaio 2021
Perdonare le offese ricevute, è possibile, secondo Christina Feldman, ma implica, tra le altre cose, la capacità di affrontare coloro che evitiamo o di cui abbiamo paura.
Abbiamo già parlato diverse volte di meditazione al semaforo, un cavallo di battaglia di Zen in the City. In questa nuova versione della pratica, impareremo ad accogliere la realtà per quello che è, quale via per liberarci dallo stress
di Paolo Subioli · Published 16 Febbraio 2017 · Last modified 29 Agosto 2021
La pratica della meditazione camminata consiste nello stare in pieno contatto col movimento del corpo, senza sforzarsi di ottenere qualcosa in particolare
di Paolo Subioli · Published 19 Aprile 2016 · Last modified 28 Marzo 2021
Alla ‘modalità del fare’ è possibile contrapporre una ‘modalità dell’essere’ che non è rassegnazione, ma consapevolezza frutto di un’attenzione impegnata
di Paolo Subioli · Published 4 Febbraio 2016 · Last modified 27 Agosto 2020
Dopo l’illuminazione camminava nel fango senza scomporsi. Sapeva che il fango è soltanto fango. Dogen Zenji Molti credono che la loro vita sia stata rovinata da rapporti sbagliati e da situazioni che non sono riusciti a cambiare o a controllare....
di Paolo Subioli · Published 20 Gennaio 2016 · Last modified 19 Febbraio 2021
Se tutto è perfetto, per Joko Beck, siamo pienamente nello spirito della pratica zen. Accettiamo che le cose non vanno come vorremmo.
di Paolo Subioli · Published 4 Novembre 2015 · Last modified 20 Febbraio 2021
Accettazione non significa arrendersi. Significa affrontare cosa vuole essere visto, ora. Significa avere i tuoi piedi ben piantati nel terreno, ora.
di Paolo Subioli · Published 20 Maggio 2015 · Last modified 22 Febbraio 2021
Il valore del disagio nella pratica di meditazione è che ci costringe a stare con lui, a non fuggire, insegnandoci a stare col qui-e-ora senza aspettative
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