di Paolo Subioli · Published 24 Novembre 2020 · Last modified 3 Dicembre 2021
Cos’è lo Zen? A questa domanda, Shunryu Suzuki-Roshi risponde con il paragone dello schermo di un cinema. La pratica Zen permette di non identificarsi con il film, ma vedere che viene proiettato su uno schermo bianco.
di Paolo Subioli · Published 27 Agosto 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
È duro riconoscere che non c’è motivo di volerci liberare da una disgrazia. La disgrazia è perfetta. Non è necessario amarla, ma è perfetta.
di Paolo Subioli · Published 22 Maggio 2020 · Last modified 10 Febbraio 2021
Vorremmo essere liberi da ricordi spiacevoli e da esperienze poco felici, ma mantenendo le nostre piacevoli, soddisfacenti ideologie, formalità e rapporti.
di Paolo Subioli · Published 14 Marzo 2020 · Last modified 1 Giugno 2021
I cinque impedimenti sono il desiderio dei sensi, l’avversione, la sonnolenza, l’irrequietezza e il dubbio. Il maestro Ajahn Sumedho ci spiega come lasciarli andare con l’accettazione gentile.
di Paolo Subioli · Published 1 Settembre 2019 · Last modified 27 Agosto 2020
Prendere consapevolezza della gelosia, del biasimo, della paura che proviamo è già un passo positivo verso l’accettazione. Quando ci accettiamo così come siamo, non abbiamo più alcun bisogno di lottare per cambiarci: è già un progresso renderci conto di essere...
Meditazione guidata / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 8 Giugno 2019 · Last modified 27 Ottobre 2023
Attraverso l’osservazione del corpo e della mente, questa meditazione guidata ci aiuta a prendere consapevolezza del fatto che in realtà non possiamo avere il controllo su quasi nulla della nostra vita.
di Paolo Subioli · Published 29 Aprile 2019 · Last modified 16 Febbraio 2021
La sofferenza è radicata nel non voler sentire ciò che sentiamo, nei non voler vivere ciò che stiamo vivendo adesso, e dipende dalle nostre reazioni.
di Paolo Subioli · Published 28 Dicembre 2018 · Last modified 16 Febbraio 2021
Facciamo quel che possiamo per evitare il dolore di non sentirci all’altezza. Quando emergono le nostre mancanze, cerchiamo di coprire la nostra nudità.
Insegnamenti buddhisti / Libri
di Paolo Subioli · Published 25 Novembre 2018 · Last modified 12 Novembre 2022
Il libro ‘Fai la cosa giusta’ di Stefano Bettera offre una rilettura delle 6 ‘paramita’ del Buddha in una chiave secolare, dalla quale può scaturire il fondamento di un’etica adeguata ai tempi moderni.
Benessere mentale / Vita sostenibile
di Paolo Subioli · Published 22 Settembre 2018 · Last modified 12 Novembre 2022
Essere salutisti è un atteggiamento sano nei confronti della vita, di se stessi e degli altri. A patto che si accetti il fatto che molto non dipende da noi
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