Il concetto di Deep Adaptation (adattamento profodo) ci consente di affrontare la tragedia della crisi climatica, sia come individui che come società, cercando di salvaguardare le qualità migliori che abbiamo come esseri umani.
di Paolo Subioli · Published 15 Luglio 2023
Il significato di accettazione, per Jeff Foster, non è lasciare che le cose vadano male. Essa consiste nel vedere interamente la realtà, vedere le cose come sono davvero, non come speriamo o vorremmo noi.
di Paolo Subioli · Published 4 Luglio 2023
Di fronte alle difficoltà della vita, Pema Chödrön ci invita a non tirarci indietro e anzi ci propone 3 metodi per lavorare con ciò che abbiamo, così com’è, senza desiderare che sia diverso.
Come meditare / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 31 Maggio 2023 · Last modified 27 Ottobre 2023
Le persone vogliono imparare a meditare per i motivi più diversi, ma ciò che conta per tutti è provare di persona la meditazione, almeno una volta. L’esercizio qui proposto è pensato proprio per questo scopo.
Meditazione guidata / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 4 Aprile 2022 · Last modified 27 Ottobre 2023
Ecco cosa significa fare pace con se stessi e soprattutto come riuscirci, con due semplici esercizi di meditazione. Può essere il lavoro di una vita. Tanto vale cominciare subito, no?
Meditazione e mal di testa possono andare d’accordo? Senz’altro sì, e per diverse ragioni. L’importante è non usare la meditazione come una pillola. Ecco 5 consigli per praticare con il dolore fisico.
di Paolo Subioli · Published 18 Settembre 2021 · Last modified 29 Agosto 2022
La poesia “A volte sento in cuore” di Silvio Anselmo ci presenta il quadro che abbiamo di fronte agli occhi di continuo, ma che stentiamo a riconoscere come ineluttabile: il perpetuo alternarsi di gioie e dolori della vita. La gratitudine scaturisce dall’accettarlo senza riserve.
di Paolo Subioli · Published 22 Aprile 2021 · Last modified 21 Aprile 2021
Jeff Foster ci invita a uscire dall’abitudine di voler evitare il disagio a tutti i costi per ‘abbracciare la vita in tutta la sua rottura e meraviglia’ e innamorarsi di dove si è, in questo momento.
di Paolo Subioli · Published 12 Marzo 2021
Avere fiducia in se stessi non è facile. Ma per Jack Kornfield il punto di svolta, che può cambiare le cose, è aprirsi alla profonda accettazione della natura caduca, non appagante e insostanziale di tutte le cose.
di daniela · Published 23 Febbraio 2021 · Last modified 6 Gennaio 2023
Per la serie ‘fermarsi per un attimo’, c’è una pratica proposta da Pema Chödrön, che ci consente di spiccare un balzo in una nuova dimensione, nella frontiera del “dare un po’ d’amore a se stessi.
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