Pema Chödrön – La compassione deve cominciare da se stessi
Se vogliamo sviluppare la compassione per gli altri, dice Pema Chödrön, è importante capire che per prima cosa dobbiamo imparare a essere compassionevoli nei confronti di noi stessi.
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Chandra Livia Candiani – Non voglio diventare una persona migliore
Come diventare una persona migliore? La poetessa Chandra Livia Candiani, in questo bellissimo brano, ci offre una prospettiva diversa: non voler essere diversi, ma accogliere ciò che c’è come l’unica realtà possibile.
Thich Nhat Hanh – Come ritrovare se stessi
Ritrovare se stessi può essere la sfida più difficile, se cerchiamo sempre di inseguire qualcosa o qualcuno. Thich Nhat Hanh ci spiega com’è possibile, con la bellissima favola del fiume.
Chandra Livia Candiani – Non voglio essere migliore
Non voglio diventare migliore, voglio sorridere al mio peggio. Non voglio essere un’altra, voglio adottarmi tutta intera.
Charlotte Joko Beck – Se siamo confusi o depressi, la cosa peggiore da fare è cercare di essere diversi da come siamo
Se pratichiamo con cura ci saranno momenti in cui, anche se il problema rimane, è perfetto così. È lo stato illuminato, in cui sappiamo cosa dobbiamo fare.
Tara Brach – Tutte le cose inutili che facciamo per non sentirci inadeguati
Facciamo quel che possiamo per evitare il dolore di non sentirci all’altezza. Quando emergono le nostre mancanze, cerchiamo di coprire la nostra nudità.
Christina Feldman – Come perdonare le offese ricevute
Perdonare le offese ricevute, è possibile, secondo Christina Feldman, ma implica, tra le altre cose, la capacità di affrontare coloro che evitiamo o di cui abbiamo paura.
Lodro Rinzler – Meritate di essere amati ma non ve ne rendete conto
In ogni istante c’è una scelta: possiamo pensare che non valiamo nulla o possiamo comprendere che possiamo accettarci esattamente così come siamo
Sister Jina – Come sviluppare la compassione per se stessi
Per sviluppare compassione per se stessi possiamo tornare alla calma del respiro, evocando l’immagine di una veranda immersa in un paesaggio meraviglioso
Pema Chödrön – Abbracciare la totalità della propria esperienza
Abbracciare la totalità della vostra esperienza significa adottare una gentilezza amorevole nei vostri confronti, anche se questo non significa assicurarvi di sentirvi sempre bene.
