Meditazione guidata / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 18 Novembre 2020 · Last modified 12 Novembre 2022
Una meditazione guidata, con il testo completo, per aiutarci a capire l’atteggiamento di occultamento della realtà che adottiamo di continuo e come da questo può invece sorgere la pratica di meditazione più genuina.
Benessere mentale / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 9 Novembre 2020 · Last modified 27 Ottobre 2023
La meditazione per la paura può rivelarsi molto utile nei casi in cui veniamo investiti da un’emozione forte. Qui ve ne proponiamo due diverse, entrambe molto efficaci e ideate dal maestro zen Thich Nhat Hanh.
Insieme alla pandemia da coronavirus, sta dilagando ovunque un’ansia distruttiva, alimentata specie dall’informazione televisiva. Ma lo Zen indica una via d’uscita possibile.
Ambiente e sostenibilità / Insegnamenti buddhisti
di Paolo Subioli · Published 29 Agosto 2020 · Last modified 12 Novembre 2022
Quale può essere il ruolo del Buddhismo di fronte alla crisi climatica? Stephen Batchelor, padre del ‘Buddhismo Secolare’, pone l’accento sulla dimensione, più inclusiva possibile, del ‘prendersi cura’.
Mindfulness / Pratiche di meditazione
di Paolo Subioli · Published 23 Luglio 2020 · Last modified 12 Novembre 2022
Le istruzioni per attuare un’originale variante della meditazione camminata, che ci aiuta nella capacità di uscire dalla nostra Zona di Comfort quando ce n’è veramente bisogno.
Meditazione guidata / Arte / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 18 Maggio 2020 · Last modified 27 Ottobre 2023
Un’esplorazione a tutto campo sul tema della solitudine, la condizione che ci consente di vedere le cose molto più chiaramente, con una proposta ci pratica individuale, basata sull’osservazione diretta del corpo e della mente.
Ambiente e sostenibilità / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 29 Marzo 2020 · Last modified 12 Novembre 2022
Di fonte all’epidema del coronavirus ci facciamo coraggio dicendo che andrà tutto bene. Ma non è vero. Anzi, la speranza si accompagna sempre alla paura.
Meditazione guidata / Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 15 Marzo 2020 · Last modified 27 Ottobre 2023
L’epidemia del coronavirus ci ha fatto improvvisamente scoprire quanto siamo fragili e vulnerabili. Grazie alla pratica, possiamo abbracciare questo sentimento e lasciarlo andare…
Il fatto che dobbiamo invecchiare lo consideriamo un inconveniente e cerchiamo di contrastarlo in tutti i modi. Ma a ben guardare, invecchiare è molto bello. Ecco in che modo possiamo considerare un dono l’invecchiamento.
Mindfulness / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 30 Dicembre 2019 · Last modified 12 Novembre 2022
Come una notte passata in un Airbnb, in compagnia di una chihuahua assai molesta, mi ha fatto capire cos’è veramente la rabbia, o quanto meno 3 suoi aspetti fondamentali.
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