Non fare niente o avere poco da fare sono considerati comportamenti negativi, nella nostra società. Ma diversi maestri spirituali evidenziano come l’inattività sia il presupposto per la guarigione e anche per ritrovare se stessi.
Meditazione guidata / Benessere mentale / Contatto con la natura / Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 10 Maggio 2023 · Last modified 27 Ottobre 2023
Una meditazione guidata in formato audio per accompagnarti nel tua camminata veloce, una forma di esercizio fisico oggi molto popolare, consentendoti di goderti appieno questi momenti così preziosi.
Benessere mentale / Insegnamenti
di Paolo Subioli · Published 7 Febbraio 2023 · Last modified 13 Aprile 2023
Psicoterapia e meditazione si contendono l’efficacia come metodo di cura dei disturbi mentali ed emotivi. Un libro di Gaia Rayneri ci aiuta a capire le relazioni tra le due discipline.
di Paolo Subioli · Published 16 Gennaio 2023 · Last modified 13 Aprile 2023
Perché ci arrabbiamo? La rabbia è uno stato d’animo di cui l’evoluzione ci ha dotato per motivi ben precisi. Conoscerli può aiutaci a gestirla nel modo più saggio.
Il Secret Santa – o Babbo Natale segreto – è un’ottima idea per un Natale sostenibile, cioè quello in cui si riducono al minimo gli sprechi, pur preservando la tradizione di scambiarsi regali. Le case non si riempiono di ulteriori oggetti superflui, si risparmia e ci si diverte.
Mindfulness / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 5 Novembre 2022 · Last modified 13 Novembre 2022
Saper lasciare andare è una capacità molto importante da sviluppare per sostenere il proprio benessere e vivere una vita felice. Ecco come fare per riuscirci.
Film / Ambiente e sostenibilità
di Paolo Subioli · Published 21 Ottobre 2022 · Last modified 20 Marzo 2023
Siccità, il film di Paolo Virzì da poco nelle sale, non solo è bello, ma fa anche riflettere in modo saggio e inconsueto, come solo gli artisti sanno fare. Il tema è quello della crisi climatica ed ecologica.
Ambiente e sostenibilità / Insegnamenti buddhisti
di Paolo Subioli · Published 29 Settembre 2022 · Last modified 20 Marzo 2023
Meditazione e politica sono ambiti apparentemente antitetici. Eppure, come vediamo in questa analisi approfondita, ci sono molti punti di contatto, dal Buddhismo Impegnato agli orientamenti dei maggiori insegnanti contemporanei.
di Paolo Subioli · Published 25 Agosto 2022 · Last modified 9 Novembre 2022
Siamo convinti che sensazioni come vista e udito ci restituiscano un’immagine fedele della realtà, ma non è così, perché sono state create dall’evoluzione per scopi molto diversi. Ma scoprilo può aiutarci molto.
di Paolo Subioli · Published 30 Maggio 2022 · Last modified 13 Novembre 2022
Se vuoi meditare mentre sei in autobus o in altro luogo affollato, come fare se accanto a te qualcuno comincia una telefonata? Non scoraggiarti, anzi, è l’occasione d’oro per scoprire la dimensione dell’impersonale!
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