Digital Mindfulness / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 7 Dicembre 2017 · Last modified 11 Novembre 2022
Appena non abbiamo niente da fare per qualche minuto, subito corriamo con lo sguardo allo smartphone, sempre a portata di mano. Ma questa abitudine può costarci cara, perché costringe la nostra mente a comportarsi contro natura
Digital Mindfulness / Benessere mentale
di Paolo Subioli · Published 26 Ottobre 2017 · Last modified 11 Novembre 2022
La tecnologia digitale s’impossessa della nostra mente ogni giorno, spingendoci a usare lo smartphone più di quanto vorremmo. E così non abbiamo più tempo per fare le cose a cui teniamo davvero
Benessere mentale / Pratiche di meditazione
di Paolo Subioli · Published 14 Giugno 2017 · Last modified 11 Novembre 2022
Osservare la propria impotenza significa imparare ad accettare che sono ben poche le cose che possiamo tenere sotto controllo. Così possiamo finalmente molare la presa, lasciare andare e rilassarci
Benessere mentale / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 18 Gennaio 2017 · Last modified 27 Ottobre 2023
Questa meditazione guidata su radicamento e flessibilità ci aiuta a trovare la stabilità a partire dal corpo percependo al contempo la connessione col cielo.
Benessere mentale / Pratiche di meditazione
di Paolo Subioli · Published 31 Agosto 2016 · Last modified 11 Novembre 2022
Ansia, come combatterla? Più che combatterla è necessario affrontarla, e possiamo farlo tramite la contemplazione dell’impermanenza del cibo, con una meditazione ad hoc sulla precarietà
Benessere mentale / Meditazione guidata
di Paolo Subioli · Published 22 Novembre 2015 · Last modified 10 Novembre 2022
Questa versione particolare della meditazione di mettā ci aiuta a capire che l’amore per se stessi è il presupposto dell’amore per gli altri.
Benessere mentale / Pratiche per la Vita Quotidiana
di Paolo Subioli · Published 4 Settembre 2015 · Last modified 10 Novembre 2022
Quella di liberarsi dall’ansia è una necessità assai diffusa al giorno d’oggi, forse il vero e più grave male del nostro tempo. I ritmi sempre più veloci che la società c’impone, la paura di perdere il lavoro o di diventare...
Benessere mentale / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 21 Novembre 2014 · Last modified 10 Novembre 2022
Come amare se stessi è il dilemma di molte persone. Il maestro zen Thich Nhat Hanh ci dà una risposta sorprendente, invitandoci a vedere la bellezza in noi.
Benessere mentale / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 13 Novembre 2014 · Last modified 10 Novembre 2022
Come amare se stessi è il dilemma di molte persone. Il maestro zen Thich Nhat Hanh ci dà una risposta sorprendente, invitandoci a vedere la bellezza in noi.
Benessere mentale / Digital Mindfulness
di Paolo Subioli · Published 30 Giugno 2014 · Last modified 10 Novembre 2022
Facebook è in grado di influenzare le nostre emozioni: lo hanno dimostrato loro stessi, con un esperimento condotto all’insaputa degli utenti: se i nostri “amici” su Facebook condividono contenuti ottimisti e positivi, tendiamo ad essere positivi anche noi, mentre ogni...
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