La lotta universale per la concentrazione mentale svela un nuovo capitolo, tramite le esperienze dei monaci medievali. Scopri insieme a noi le strategie senza tempo per migliorare l’attenzione, tenendo conto della natura della mente umana.
La meditazione con i bambini e i ragazzi è una pratica sempre più attuale, con la costante diminuzione della capacità di attenzione e concentrazione. Ne parliamo con Grazia Roncaglia, insegnante, praticante e autrice di libri sull’argomento.
di Zen in the City · Published 15 Aprile 2020 · Last modified 18 Giugno 2020
Questo libro è un’occasione per esplorare secondo una prospettiva radicalmente non dualista e non confessionale, il misterioso «sguardo» con cui la coscienza apre l’orizzonte di ciò che chiamiamo «realtà», il problema dell’identità personale e quell'”Oltre” che resta inaccessibile al pensiero.
di Zen in the City · Published 14 Aprile 2020 · Last modified 18 Giugno 2020
La nevrosi ci sommerge di ansie e di paure che ci impediscono di gioire della vita e dei rapporti con gli altri. Eliminando il pensiero nevrotico (le seghe mentali) e ritornando a quella realtà da cui esso ci allontana, possiamo imparare a godere delle vita e delle cose che ci stanno intorno.
di Zen in the City · Published 13 Aprile 2020 · Last modified 18 Giugno 2020
Le risposte di scienziati occidentali e maestri buddhisti a domande tipo: Come interagiscono cervello, sistema immunitario e stati emotivi? La meditazione può produrre effetti positivi sulla salute?
di Zen in the City · Published 13 Aprile 2020 · Last modified 19 Giugno 2020
La meditazione di consapevolezza, o mindfulness, si basa sul celebre Satipatthana sutta, il discorso del Buddha sui quattro fondamenti della presenza mentale: la consapevolezza del corpo, delle sensazioni, della mente e degli oggetti mentali, o dhamma. Un’esauriente spiegazione del metodo della vipassana.
di Zen in the City · Published 9 Aprile 2020 · Last modified 18 Giugno 2020
Il percorso della meditazione insegnato da Kabat-Zinn ci conduce a una profonda autoconsapevolezza che apre la mente a un modo nuovo e più sereno di pensare alla salute e alla malattia, al lavoro e alla vita di relazione.
di Zen in the City · Published 8 Aprile 2020 · Last modified 18 Giugno 2020
Questo libro di Pema Chödrön ci offre gli strumenti per affrontare le difficoltà che la vita ci presenta e ci fa capire che possiamo attingere alla nostra saggezza interiore in ogni momento.
di Zen in the City · Published 5 Aprile 2020 · Last modified 18 Giugno 2020
La trasposizione degli insegnamenti della meditazione
di Zen in the City · Published 2 Aprile 2020 · Last modified 18 Giugno 2020
Il nostro attaccamento alle presunte certezze che la vita è in grado di offrirci è basato sulla paura e ci impedisce di fare l’esperienza del sentirci pienamente vivi. Di vivere nella bellezza.
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