Guarire con la meditazione guardando in profondità
Una meditazione guidata che ci aiuta a guarire dalle ferite derivanti da un rapporto difficile con i propri genitori, anche a distanza di molti anni.
Categoria: Meditazione guidata
Inspirando, mi sento come un fiore
Una meditazione molto nutriente, ideata dal maestro zen Thich Nhat Hanh, basata sul riconoscimento in se stessi di certe qualità già presenti, grazie all’analogia con un fiore, una montagna, uno specchio d’acqua e lo spazio.
La meditazione come nutrimento
Meditazione guidata ispirata agli insegnamenti del maestro zen Thich Nhat per assaporare la gioia pura della meditazione e nutrire il corpo e la mente.
Meditazione guidata: un aiuto per iniziare
Un esercizio ideato dal maestro zen Thich Nhat Hanh per iniziare a prendere confidenza con la pratica di meditazione, che può essere svolto ovunque e in qualsiasi momento, senza bisogno di alcuna esperienza pregressa.
