Come meditare / Thich Nhat Hanh
di Paolo Subioli · Published 20 Giugno 2015 · Last modified 10 Novembre 2022
I 10 movimenti di consapevolezza del maestro zen Thich Nhat Hanh, praticati in tutto il mondo, costituiscono un ottimo esercizio per il risveglio del mattino. I 10 movimenti di consapevolezza consentono infatti di rimettere in pieno contatto la mente e...
Come meditare / Meditazione Vipassana / Meditazione Zen
di Paolo Subioli · Published 2 Aprile 2015 · Last modified 10 Novembre 2022
Due modi diversi di praticare la meditazione camminata: con lo zen o la vipassana. Ecco quali sono le differenze e le caratteristiche in comune
Meditare sdraiati è un modo di praticare la meditazione molto efficace, quale valida alternativa alla meditazione seduta o alla meditazione camminata. Se vi chiedete come meditare, dovete sapere che quella sdraiata è una delle 4 posizioni fondamentali della meditazione, insieme a...
The 14 Mindfulness Trainings by the zen master Thich Nhat Hanh today are one of the most useful and important reference point for an universal ethics, suitable for everybody and independent from religions. Click on one picture to see a full screen slideshow...
According to Jeff Foster, it is so normal for us to identify ourselves with our feelings and to think about them as something belonging to us (“my” anger, “my” pain, etc.), that we cannot understand what is really happening. Feelings...
Meditation bench is a key element of meditation or mindfulness pratice (as an alternative to the cushion), because having a support under your ass is the prerequisite for a painless meditation session. Unless you are a person born in a Country where...
Costruire un panchetto da meditazione può essere molto utile a chi pratica la meditazione seduta regolarmente, perché il panchetto consente di assumere una posizione comoda e adatta alla concentrazione, senza dover per forza avere il corpo sciolto come quello di un...
Con questi 25 facili esercizi, possiamo occuparci di un’altra forma di liberazione, quella dai molti fattori che ostacolano la nostra felicità.
Come meditare / Non Nascita non Morte
di Paolo Subioli · Published 17 Aprile 2014 · Last modified 5 Aprile 2023
Sappiamo che è possibile morire e risorgere grazie alla meditazione, che ci permette di lasciare andare le nostre ossessioni per il passato e il futuro.
La meditazione trascendentale consiste nella recitazione di un mantra e si differenzia da altre forme di meditazione perché si riferisce ad un gruppo chiuso. Ecco come funziona.
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