Meditazione guidata per principianti

Perché sempre più persone desiderano imparare a meditare? Mi sono fatto tante volte questa domanda. Ciascuno ha una motivazione diversa, ma ciò che accomuna tutti è che fin che non la si prova direttamente, non si può capire se funziona. Solamente provandola, e non studiandola teoricamente, ognuno può realizzare se è adatta a sé, ma anche in quale forma e con quali modalità. Non solo, col tempo la motivazione iniziale si trasforma, per diventare qualcosa di meno personale (potremmo dire "egoico"), ed elevarsi a un'aspirazione più "alta". È per questo che ho messo a punto una meditazione guidata per principianti, cioè per coloro che, non avendo precedenti esperienze, vogliono capire di cosa si tratta e se fa al caso loro. La meditazione non è qualcosa in cui credere, ma una pratica da sperimentare. È una sorta di terapia che si basa proprio sulla partecipazione